帮助人们戒烟的七个步骤

1. 要认识到吸烟是对你的身体和上帝的犯罪。 

罗马书 12:1

所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的；你们如此事奉乃是理所当然的。

哥林多前书 6:19,20

岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人。因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。你们的身子和心灵本是神的。

2. 承认自己的软弱和无力独自戒烟。就像圣经中患有“血漏病”的妇人一样，你可能已经寻求帮助多年。或者像毕士大池边的那位38年未戒烟的男子一样，你可能已经绝望地尝试戒烟（参见约翰福音5:5-8）。承认你的软弱。承认你无法独自做到。“离了我，你们就不能做什么”（约翰福音15:5）。 

3. 凭着信心相信，虽然你软弱，祂却刚强；虽然你做不到，祂却全能。当我们选择将自己软弱摇摆的意志降服于祂全能的旨意时，宇宙间一切的力量都归我们所有。 

腓立比书 4:13

我靠着那加给我力量的，凡事都能做。

约翰一书 5:14,15

我们若照他的旨意求什么，他就听我们，这是我们向他所存坦然无惧的心。我们既知道他听我们一切所求的，就知道我们所求于他的，无不得着。

4. 将你自己和你所有的烟草都交给上帝。 

约书亚记 24:15

如果你们认为事奉耶和华不好，今日就可以选择你们所要事奉的，是你们列祖在大河那边所事奉的神明，还是你们所住这地亚摩利人的神明。至于我和我家，我们必定事奉耶和华。”

哥林多后书 6:2

因为祂说：“在悦纳的时候，我应允了你；在拯救的日子，我帮助了你。”看哪，现在正是悦纳的时候；看哪，现在正是拯救的日子。

5. 相信胜利现在属于你，并立即感谢上帝让你战胜吸烟。 

哥林多前书 15:57

感谢神，他藉着我们的主耶稣基督赐给我们胜利。

马太福音 7:7

你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。

约翰一书 5:4

凡从神生的，就胜过世界；使我们胜过世界的，就是我们的信心。

你可能会因为尼古丁沉积在细胞系统中产生的生理反应而产生吸烟的欲望。但你无需吸烟。吸烟是一种选择。欲望和胜利之间是有区别的。你因信耶稣而得胜。

6. 销毁你所有的烟草。扔掉。不要留下任何残渣。向上帝臣服，抵制魔鬼。 

雅各书 4:7,8

所以，你们要顺服神。抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。你们亲近神，神就必亲近你们。有罪的人哪，要洁净你们的手！心怀二意的人哪，要清洁你们的心！

7. 相信胜利已属于你。为了保持这份胜利，要为此感谢上帝！赞美祂，你已得救，并遵循以下列出的身体习惯，帮助你的身体摆脱尼古丁。 

— 当你感到嘴馋时，反复进行缓慢深呼吸，直到嘴馋消失。

接下来五天，每天喝10-12杯水。

睡前泡个温水澡（不要太热），放松一下。

— 计划每晚至少睡8小时

— 避免摄入任何咖啡因和酒精

— 每天进行两次30分钟的散步

要不断赞美神，祂的力量远胜过烟草。

约翰一书 4:4

小子们哪，你们是属神的，并且胜过了他们，因为那在你们里面的，比那在世界上的更大。