Sept étapes pour aider les gens à arrêter de fumer

1. Reconnaissez que fumer est un péché contre votre corps et contre votre Dieu. 

Romains 12:1

Je vous exhorte donc, frères, par la miséricorde de Dieu, à offrir vos corps comme un sacrifice vivant, saint et agréable à Dieu, ce qui est votre culte raisonnable.

1 Corinthiens 6:19,20

Ne sais-tu pas que ton corps est le temple du Saint-Esprit qui est en toi, que tu as reçu de Dieu, et que tu ne t'appartiens point à toi-même ? Car tu as été racheté à un grand prix. Glorifie donc Dieu dans ton corps et dans ton esprit, qui appartiennent à Dieu.

2. Reconnaissez votre faiblesse et votre incapacité à arrêter seul. Comme la femme atteinte d’hémorragie dans l’Écriture, vous avez peut-être cherché de l’aide pendant des années. Ou comme l’homme près de la piscine de Béthesda pendant 38 ans, vous êtes peut-être désespéré dans votre tentative d’arrêter de fumer (voir Jean 5:5-8). Admettez votre faiblesse. Reconnaissez que vous ne pouvez pas y arriver seul. « Sans moi, vous ne pouvez rien faire » (Jean 15:5). 

3. Croyez par la foi que, malgré votre faiblesse, Il est fort. Malgré votre incapacité à agir, Il est tout-puissant. Lorsque nous choisissons de soumettre notre volonté faible et hésitante à Sa volonté toute-puissante, toute la puissance de l'univers est à notre disposition. 

Philippiens 4:13

Je peux tout par le Christ qui me fortifie.

1 Jean 5:14,15

Or, voici notre assurance auprès de lui : si nous demandons quelque chose selon sa volonté, il nous écoute. Et si nous savons qu'il nous écoute, quelque chose que nous demandions, nous savons que nous possédons la chose que nous lui avons demandée.

4. Abandonnez-vous à Dieu, vous et tout votre tabac. 

Josué 24:15

Et si cela vous paraît mal de servir l’Éternel, choisissez aujourd’hui qui vous voulez servir : les dieux que vos pères ont servis de l’autre côté du fleuve, ou les dieux des Amorites, dans le pays desquels vous habitez. Quant à moi et à ma maison, nous servirons l’Éternel.

2 Corinthiens 6:2

Car il dit : « Au temps favorable, je t’ai exaucé, et au jour du salut, je t’ai secouru. » Voici, c’est maintenant le temps favorable ; voici, c’est maintenant le jour du salut.

5. Croyez que la victoire est vôtre maintenant et remerciez Dieu dès maintenant de vous avoir donné la victoire sur le tabagisme. 

1 Corinthiens 15:57

Mais grâces soient rendues à Dieu, qui nous donne la victoire par notre Seigneur Jésus-Christ.

Matthieu 7:7

Demandez, et l'on vous donnera ; cherchez, et vous trouverez ; frappez, et l'on vous ouvrira.

1 Jean 5:4

Car tout ce qui est né de Dieu triomphe du monde. Et la victoire qui triomphe du monde, c’est notre foi.

Il se peut que vous ayez envie de fumer à cause de l'effet physiologique de la nicotine déposée dans vos cellules. Mais vous n'êtes pas obligé de fumer. Fumer est un choix. Il y a une différence entre l'envie et la victoire. La victoire vous appartient par la foi en Jésus.

6. Détruisez tout votre tabac. Jetez-le. N'en laissez pas traîner. Soumettez-vous à Dieu et résistez au diable. 

Jacques 4:7,8

Soumettez-vous donc à Dieu. Résistez au diable, et il fuira loin de vous. Approchez-vous de Dieu, et il s'approchera de vous. Nettoyez vos mains, pécheurs ; purifiez vos cœurs, hommes à l'esprit partagé.

7. Croyez que la victoire est désormais vôtre. Pour la préserver, remerciez Dieu ! Louez-le pour votre délivrance et suivez les conseils physiques ci-dessous pour éliminer la nicotine de votre corps. 

— Lorsque vous avez une envie irrésistible, respirez lentement et profondément à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'envie disparaisse.

Buvez 10 à 12 verres d'eau par jour pendant les cinq prochains jours.

— Détendez-vous dans un bain tiède (pas chaud) avant d'aller au lit

— Prévoyez de dormir au moins 8 heures par nuit.

— Évitez toute consommation de caféine et d'alcool.

— Faites deux promenades de 30 minutes par jour.

Louez Dieu sans cesse, car sa puissance est plus grande que le tabac.

1 Jean 4:4

Vous êtes de Dieu, petits enfants, et vous les avez vaincus, car celui qui est en vous est plus grand que celui qui est dans le monde.