स्वास्थ्य और उपचार का खाका

ब्लूप्रिंट फॉर हेल्थ एंड हीलिंग, डॉ. जॉन क्लार्क द्वारा लिखित एक पुस्तक है, जो व्यक्तियों के लिए रुचिकर कई विषयों को कवर करती है। यह कई सामान्य बीमारियों के बारे में बताती है और घर पर ही उस बीमारी का इलाज करने के लिए बेहतरीन, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सलाह देती है। उन्होंने जीवनशैली से जुड़े कई कारकों और विशिष्ट विषयों, जैसे "क्या किण्वित खाद्य पदार्थ आपके लिए अच्छे हैं?" और भी बहुत कुछ, को भी कवर किया है। यह पुस्तक 316 पूर्ण-आकार (8.5 x 11 इंच) पृष्ठों की है।

अध्यायों में शामिल हैं

अध्याय 1 – मधुमेह: मीठे के साथ मक्खन
अध्याय 2 – आदर्श वजन: इसे स्वाभाविक रूप से प्राप्त करें
अध्याय 3 – उच्च रक्तचाप: दबाव कम करना
अध्याय 4 - कोलेस्ट्रॉल की कहानी! क्या आप हृदय रोग से जूझ रहे हैं?
अध्याय 5 – सीने में जलन, अपच, भाटा: क्या इसका कोई इलाज है?
अध्याय 6 - अपने दिमाग को तेज़ रखें! अल्ज़ाइमर, स्मृति हानि और मनोभ्रंश
अध्याय 7 – ऑस्टियोपोरोसिस: हँसने लायक कुछ नहीं
अध्याय 8 – कोविड, इन्फ्लूएंजा, इबोला और अन्य महामारियाँ
अध्याय 9 – प्राकृतिक किडनी स्वास्थ्य
अध्याय 10 – फेफड़ों का स्वास्थ्य: आसानी से साँस लेना
अध्याय 11 – प्राकृतिक थायराइड स्वास्थ्य
अध्याय 12 - गठिया: जोड़ों के दर्द को अपनी यात्रा को धीमा न करने दें
अध्याय 13 – स्वप्रतिरक्षी सूजन संबंधी रोग: जब स्वयं ही शत्रु हो!
अध्याय 14 – कैंसर: क्या कोई आशा है?
अध्याय 15 – मैं अपने दैनिक जीवन में स्वस्थ सिद्धांतों को कैसे लागू कर सकता हूँ?

अध्याय 16 – कॉफी कोई चाहता है?
अध्याय 17 – कोको रोमांस
अध्याय 18 – किण्वित खाद्य पदार्थ?
अध्याय 19 – सिरका विनेट
अध्याय 20 – खट्टी रोटी के बारे में क्या?
अध्याय 21 – चिकित्सा हस्तक्षेप: क्या आप ब्लूप्रिंट का अनुसरण कर रहे हैं?
अध्याय 22 – स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता: मन-शरीर संबंध
अध्याय 23 – नारियल तेल के क्रेज को तोड़ना
अध्याय 24 – मेरी रोटी में तेल
अध्याय 25 – जूसिंग के बारे में क्या?
अध्याय 26 – अनिवार्य स्वास्थ्य सेवा: क्या ईश्वर परवाह करता है?
अध्याय 27 – अपने शरीर से परमेश्वर की महिमा करें
अध्याय 28 – अन्यायपूर्ण लाभ और पाप की मजदूरी
अध्याय 29 – क्या मांसाहार आपकी आध्यात्मिकता को बिगाड़ता है?
अध्याय 30 – ईश्वर के तरीके से तनाव प्रबंधन
अध्याय 31 – यदि हम और अधिक आभारी होते: कृतज्ञता की शक्ति और विज्ञान
अध्याय 32 – विश्वास द्वारा स्वास्थ्य: संपूर्ण व्यक्ति का उपचार