生活方式与疗法

居家抗癌妙招：保持健康 水 每天每2磅体重至少喝1盎司水。避免饮用含糖或含咖啡因的饮料。不含咖啡因的花草茶可以作为日常饮水量的一部分。 运动 每天进行一些剧烈但有益的运动（例如园艺、庭院工作等）。[…]

战胜高胆固醇 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 急诊医学 胆固醇的益处 许多人没有意识到胆固醇是生活中的重要组成部分。事实上，没有胆固醇，人就无法生存。胆固醇被定义为一种蜡状脂肪醇，这种脂肪物质对健康至关重要[…]

II型糖尿病治疗方案 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 水 每天每2磅体重至少喝1盎司水。（如果您的体重是128磅，则每天至少需要喝64盎司，即8杯水）起床后至少喝2杯水[…]

胃食管反流病治疗方案 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 水 每天每2磅体重至少喝1盎司水。（如果您的体重是128磅，则每天至少需要喝64盎司，即8杯水）起床后至少喝2杯水[…]

自然治疗高血压 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 吃高纤维饮食，添加大麦 多喝水（每 2 磅体重至少喝 1 盎司水） 营养补充剂 大蒜（每天 10-15 瓣大蒜。大蒜可以蒸 5 分钟左右，以防止 […]

如何减肥 马克·桑多瓦尔（医学博士）笔记 身体质量指数 在思考超重和肥胖时，我们需要了解的一个术语是身体质量指数 (BMI)。BMI 是指您的体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方。这可以帮助我们评估一个人是否超重或 […]

失眠治疗 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学1. 每天晚上同一时间上床睡觉（早睡早起……）2. 养成规律的睡前习惯，保持平静（温水浴、足部按摩、阅读灵修材料、祈祷）3. 避免刺激性事物（新闻、电影、电视、广播[平静的基督教/古典音乐除外]、小说、咖啡因、酒精、[…]

战胜超重和肥胖 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 急诊医学 身体质量指数 在考虑超重和肥胖时，我们需要了解的一个术语是身体质量指数 (BMI)。BMI 是指您的体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方。这使我们能够 […]

莱姆病 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 背景 莱姆病是一种由伯氏疏螺旋体感染和人体对感染的免疫反应引起的多系统疾病。该病通过被感染的硬蜱属（鹿蜱或黑腿蜱）叮咬传播给人类。莱姆病是[…]

营养原则 一般原则 问自己以下三个问题，如果答案都是“是”，那就继续吃吧：这对我来说健康吗？现在是吃饭的正确时间吗？吃的量合适吗？营养在获得和保持健康方面起着主导作用。为了生存而吃（因为它是 […]

减肥营养原则 一般原则 问问自己这三个问题，如果答案都是“是”，那就继续吃吧：这对我来说健康吗？现在是吃饭的正确时间吗？吃的量合适吗？营养在获得和保持健康方面起着主导作用。为了生存而吃 […]

前列腺癌治疗 Mark Sandoval，医学博士 水 – 每天每2磅体重至少饮用1盎司水（包括您饮用的草药茶）。如果您患有肾衰竭或充血性心力衰竭，请先咨询您的医生。A. 草药茶 饮用4杯以下[…]

战胜高血压 Mark Sandoval，医学博士 生活方式医学 急诊医学 在本手册中，我们将介绍您可以采取哪些措施来战胜高血压。请记住，有些措施会立即见效，而有些则需要较长时间。有些措施的效果可能仅持续一小会儿 […]

前列腺增生（良性）治疗 Mark Sandoval，医学博士 水 – 每天每2磅体重至少饮用1盎司水（包括您饮用的草药茶）。如果您患有肾衰竭或充血性心力衰竭，请先咨询您的医生。A. 草药茶 喝4杯[…]