前列腺增生（良性）治疗

前列腺增生（良性）治疗

马克·桑多瓦尔（医学博士）

1. 水——每天每2磅体重至少喝1盎司水（包括你喝的草药茶）。如果你有肾衰竭或充血性心力衰竭的问题，请先咨询你的医生。

A. 草本茶

1. 全天饮用以下4杯茶：荨麻茶、锯棕榈茶、普伊金茶和姜黄茶。根和树皮需煮沸20分钟。叶子和花朵需在热水中浸泡20分钟。最后可加入粉末。将每种草药各两茶匙加入8杯水中冲泡。待其冷却后饮用。在接下来的两天内饮用。

B. 水疗/治疗

1. 坐浴——如果是冷的（用冰块），则坐浴3-5分钟。如果是热的，则坐浴15-30分钟。每天重复。（这适用于前列腺肥大的症状，例如夜尿频、排尿困难、尿流不畅等）
2. 加热垫——睡前约1小时坐在加热垫上20分钟。这有助于减少夜间排尿频率。

2. 运动——根据耐受程度，每天运动两小时或以上。户外运动（例如散步）效果最佳。
3. 适度生活 避免有害物质（酒精、烟草、咖啡因、过量糖分、游离脂肪、动物制品等），明智地利用有益物质（不要暴饮暴食，不要过度劳累，保持规律、无压力的作息时间）。避免一切色情内容、淫念和手淫，已婚夫妇应限制性交频率。
4. 大量新鲜空气 到户外呼吸新鲜空气，深呼吸。进行深呼吸练习（吸气4秒，屏住呼吸7秒，然后呼气9秒，重复5-10次，每天练习几次）。此外，保持良好的姿势。
5. 营养 –

A.饮食

1. 包含 – 我们建议以生食为主（80% 食物为生食），包括大量的蔬菜、沙拉、水果，以及适量（每日一把）坚果/种子。谷物和豆类（煮熟的）应少量食用，最好是发芽后随意食用！
2. 排除——所有动物产品、精制糖、游离脂肪和加工食品。
3. 定期在饮食中添加南瓜籽
4. 每天添加大豆（至少 1 杯）

B. 时间

1. 改为两餐计划，尽可能不吃晚饭，如果实在不吃晚饭，那就吃一顿非常清淡的饭。这样可以让食物在睡觉前消化掉。
2. 两餐之间不吃东西
3. 睡前3-4小时内不要进食
4. 一定要吃早餐。它是一天中最重要的一餐！

C. 补充剂

1. 姜黄——每天两到三次，每次半茶匙至一茶匙，用少量水搅拌均匀服用。持续服用三到六个月或更长时间。
2. 大蒜——每餐五到十五瓣蒸熟的大蒜，根据需要服用。如果您无法忍受大蒜，可以每餐服用2-4粒大蒜胶囊（高岭土）。
3. 巴西坚果——每天三颗，持续几个月，然后偶尔添加到饮食中。
4. 黑孜然籽——每日1茶匙
5. 锌——每天服用您选择的锌补充剂。

6. 完全信靠上帝 – 与神建立或保持深厚持久的关系。花大量且有意义的时间与神同在，祷告和研读圣经。在这份持久的关系中，顺服神所有的诫命，因为这样做，你就会找到幸福与平安。将你所有的喜乐、忧愁、需要和赞美都带给他。不要强求医治，而要祈求他的旨意成就在你的生命中，并凭着信心接受他的旨意（尽你所知道的方式与他合作），知道他的决定是为了你最好的益处。记住，我们在世上总会经历考验，但神渴望拯救我们到永恒，使我们不再需要面对痛苦、疾病、忧愁或失落。考虑按照雅各书5:14，接受你教会长老的膏立。
7. 阳光 – 达到耐受性。每天至少晒半小时。避免晒伤。避免在晒太阳时使用油或乳液。最佳的晒太阳时间是当你的影子比你本人短的时候。
8. 充足的休息 每晚保证7-9小时的睡眠。按时上床睡觉，并且要早睡。晚上9点或10点之前上床睡觉能获得最佳的睡眠。不要忘记享受上帝为我们设计的每周安息日（创世记2:2-3）。最后，将你所有的压力和忧虑都交给上帝，让他来照顾你。他比你更能承担这些。只要安息在他的怀抱里，让他引领你前行。他想给你他的平安，这平安不取决于你周围发生的事，而取决于你内心的那位。让上帝坐在你生命的宝座上，信靠他。这份平安带来的医治远超乎许多人的想象。充足的休息与其说是睡眠，不如说是平安。