克服消极思想

克服消极思想

位移原理：

应对消极想法的作战计划

思想/情感原则

1. 你不是思想或情感的奴隶。你可以（靠着上帝的恩典）选择思考什么，不思考什么。
2. 感觉是思想的结果，因此你可以通过改变你的想法来改变你的感觉。
3. 一切意念都有根源。它们要么来自仇敌/肉体，要么来自神。
4. 唯有神的话语（圣经）才是可靠的指南，你才能借此辨明一个想法是否来自神（希伯来书 4:12）。所以，要熟悉你的圣经，花时间阅读，学习主如何说话，以及祂说了什么。
5. 用神的话语分析你脑海中出现的每一个想法，并将其归类为两类之一（1. 来自神；2. 来自敌人/肉体）。如果它属于第一类，就继续思考它。如果它属于第二类，就将这个想法交给主，求祂洁净这个想法，使它归于你，然后选择一个肯定来自神的想法（例如，圣经中的应许），并思考它。

克服消极想法的具体计划

1. 祈祷并请求主向你揭示你所拥有的消极想法。
2. 把想到的事情写下来。
3. 请求上帝向你展示这种想法背后的根本问题（恐惧或担忧、不被爱或不被需要、失败或挫败、内疚或羞耻、不值得或不足、痛苦或愤怒、孤独或被抛弃、不信任或不信、自私、嫉妒、骄傲等）
4. 在圣经中寻找一段经文，它能有力地向你阐明与你负面想法相反的真理。（例如，如果你有“我不被爱”的负面想法，你可以选择耶利米书31:3：“我以永远的爱爱你们，因此我以慈爱吸引你们。”或者你可以选择约翰福音3:16：“神爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不至灭亡，反得永生。”如果你有“我做不到”的负面想法，你可以选择腓立比书4:13：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”）
5. 在一张3x5英寸的卡片（或任何你可以随身携带的东西）上写下你找到的圣经经文，并附上一个简短而明确的祷告。祷告应该承认你正在产生消极的想法，上帝的话语是真理，并且你选择思考和相信上帝的话语（在你祷告上方写下的经文中）。一个简单的格式是：“主啊，感谢你赐给我你话语的真理。我选择相信_________（经文所应许的一切），因为你是这么说的。感谢你_____________（成就了经文所应许的一切）。”
6. 每当您意识到自己正在思考消极想法（或与您在 #3 中发现的潜在问题相关的事情）时，请在 4 秒内拿出您的 3X5 卡并大声朗读诗句和祈祷文。
7. 如果你读完承诺和祷告，负面想法又回来了，那就再读一遍。集中注意力在你正在读的内容上，选择（尽你所能，信靠主会供应你所缺乏的）相信你所读到的内容。不断重复，直到负面想法或感觉消失，或者直到你被其他事情（家务、电话、工作任务、谈话等等）分散注意力。当负面想法稍后再次出现时，从#6开始。
8. 请求主增加你对他的敏感度，这样你就能在这个过程中越来越早地意识到你正在产生消极的想法（当它们的力量较小并且更容易克服时），随着时间的推移，你会在它开始时就意识到它，并能使用上述步骤轻松地击败它。

观察

一开始，读完经文和祷告后，你可能感觉不到任何变化，但别担心。即使你感觉不到，只要相信主正在你里面动工。一开始，读完经文/祷告后，你很可能还会有同样的负面想法。只需再读一遍经文/祷告，把它交托给上帝。一开始，你可能需要在短时间内反复这样做，但不要放弃。随着时间的推移，它会变得更容易。
随着时间的推移，消极的想法会变得越来越弱，越来越容易克服，出现的频率也会越来越低。一开始，你可能会不断地产生消极的想法，但随着时间的推移——只要你忠心地寻求神的话语的帮助——这些消极的想法就会越来越少出现。
不要放弃！仇敌想要你放弃，并且会尽可能地让你难以成功。他知道，他无法将你从上帝身边撬开，让你成为他的猎物。但他可以引诱你（用消极的想法、怀疑、绝望等等）放弃上帝。他已经这样做过很多次了，而且几乎每次都成功了。但现在，是时候养成新的习惯了。当他用消极的想法引诱你放弃上帝时，你就会转向上帝的话语和祷告来克服它。你实际上学会了用每一个消极的想法更紧紧地抓住上帝。它不会让你放手，反而会让你抓得更紧！魔鬼讨厌这样，因为它知道这是打败他的方法。所以，不要放弃。这是一场为你的生命而战，所以要像战斗一样战斗，无论如何都不要屈服。只要你紧紧抓住上帝，并不断重新振作起来，依靠他的话语和祷告，上帝就永远不会让你失败。你一定会成功！

圣经关于消除消极思想的应许

恐惧或担忧——

• 申命记 1:21
• 申命记 31:6
• 申命记 31:8
• 列王纪下 6:16
• 历代志上 22:13
• 诗篇 27:3
• 诗篇 46:1-3
• 诗篇 56:4
• 诗篇 118:6
• 以赛亚书 41:10
• 以赛亚书 41:13
• 以赛亚书 43:1
• 以赛亚书 54:14
• 腓立比书 4:6
• 提摩太后书 1:7
• 约翰一书 4:18

不被爱或不被需要——

• 耶利米书 31:3
• 约翰福音 3:16

失败或挫败——

• 腓立比书 4:13

内疚或羞愧——

• 约翰一书 1:9

不值得或不足——

苦涩或愤怒——

• 以弗所书 4:31-32

孤独或被遗弃——

• 希伯来书 13:5

不信任或不相信——

• 马可福音 9:23-24
• 马可福音 11:23-24
• 马可福音 16:16
• 约翰福音 1:7
• 约翰福音 6:29
• 约翰福音 6:40
• 约翰福音 6:47
• 约翰福音 14:29
• 约翰福音 20:31
• 罗马书 10:9-10
• 帖撒罗尼迦后书 2:13
• 希伯来书 11:6
• 约翰一书 3:23
• 约翰一书 5:1
• 约翰一书 5:13

自私——