Yaşam Tarzı ve Çözümler

Kanser İçin Evde Yapabilecekleriniz İYİLİK İÇİN ADIM ATIN Su Ağırlığınızın her 1 kilosu için günde en az 2 ons su için. Şeker veya kafein içeren içecekler içmekten kaçının. Kafeinsiz bitki çayları günlük su ihtiyacınızın bir parçası olabilir. Egzersiz Her gün yorucu ama faydalı bir şeyler yaparak egzersiz yapın (bahçe işleri, [...]

Yüksek Kolesterolle Savaşı Kazanmak Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Acil Tıp Kolesterolün İyi Tarafı Birçok insan kolesterolün hayatınızın önemli bir parçası olduğunun farkında değildir. Gerçek şu ki, kolesterol olmadan yaşayamazsınız. Kolesterol mumsu, yağlı bir alkol olarak tanımlanır ve bu yağlı madde çok önemli [...]

Diyabet Tip II Tedavi Protokolü Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Su Ağırlığınızın her 2 kilosu için günde en az 1 ons su için. (128 kilo ağırlığındaysanız, günde en az 64 ons veya 8 bardak su içmeniz gerekir) Sabah uyandığınızda en az 2 bardak su için [...]

Gastroözofageal Reflü Hastalığı Tedavi Protokolü Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Su Ağırlığınızın her 2 kilosu için günde en az 1 ons su için. (128 kilo ağırlığındaysanız, günde en az 64 ons veya 8 bardak su içmeniz gerekir) Sabah uyandığınızda en az 2 bardak su için [...]

Yüksek Tansiyonu Doğal Yollarla Tedavi Etmek Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Yüksek lifli beslenin, arpa ekleyin Bol su için (ağırlığınızın her 2 kilosu için en az 1 ons su) Besin takviyeleri a Sarımsak (günde 10-15 diş sarımsak. Sarımsağı buharda yaklaşık 5 dakika pişirerek [...]

Nasıl Kilo Verilir Mark Sandoval, M.D. Notlar Vücut Kitle İndeksi Aşırı kilo ve obezite üzerine düşünürken anlamamız gereken bir terim de Vücut Kitle İndeksi'dir (VKİ). BMI, ne kadar ağır olduğunuzun (kilogram cinsinden) boyunuzun karesine (metre2 cinsinden) bölünmesiyle elde edilir. Bu, bir kişinin aşırı kilolu veya [...] olup olmadığını değerlendirmemizi sağlar.

Uykusuzluk Tedavisi Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı1. Her gece aynı saatte erken yatın (Erken yat, erken kalk...) 2. Sakinleştirici düzenli bir yatma zamanı rutininiz olsun (ılık banyo, ayak masajı, adanmışlık materyalleri okuyun, dua edin) 3. Uyarıcı şeylerden kaçının (haberler, filmler, TV, radyo [sakin Hristiyan/Klasik müzik hariç], romanlar, kafein, alkol, [...]

Aşırı Kilo ve Obezite ile Savaşı Kazanmak Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Acil Tıp Vücut Kitle İndeksi Aşırı kilo ve obezite üzerine düşünürken anlamamız gereken bir terim Vücut Kitle İndeksidir (VKİ). BMI, ne kadar ağır olduğunuzun (kilogram cinsinden) boyunuzun karesine (metre2 cinsinden) bölünmesiyle elde edilir. Bu bize [...]

Lyme Hastalığı Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Arka Plan Lyme hastalığı, Borrelia burgdorferi bakterisi ile enfeksiyon ve vücudun enfeksiyona karşı bağışıklık tepkisinden kaynaklanan çok sistemli bir hastalıktır. Hastalık insanlara Ixodes cinsi enfekte kenelerin (geyik kenesi veya kara bacaklı kene) kene ısırıkları yoluyla bulaşır. Lyme hastalığı [...]

Beslenme İlkeleri Genel İlkeler Kendinize şu üç soruyu sorun, eğer üçünün de cevabı “evet” ise, devam edin ve yiyin: Bu benim için sağlıklı mı? Yemek için doğru zaman mı? Doğru miktarda mı? Beslenme, sağlığın kazanılması ve korunmasında başrol oynar Yaşamak için yiyin (çünkü [...]

Kilo Vermek İçin Beslenme İlkeleri Genel İlkeler Kendinize şu üç soruyu sorun, eğer üçünün de cevabı “evet” ise, devam edin ve yiyin: Bu benim için sağlıklı mı? Yemek için doğru zaman mı? Doğru miktarda mı? Beslenme, sağlığın kazanılması ve korunmasında önemli bir rol oynar Yaşamak için yiyin [...]

Prostat Kanseri Tedavisi Mark Sandoval, M.D. Su - her 2 kilo ağırlığınız için günde en az 1 ons su için (buna içtiğiniz bitki çayları da dahildir). Böbrek yetmezliği veya konjestif kalp yetmezliği ile ilgili sorunlarınız varsa önce doktorunuza danışın. A. Bitki çayları Aşağıdakilerden 4 bardak için [...]

Yüksek Tansiyonla Savaşı Kazanmak Mark Sandoval, M.D. Yaşam Tarzı Tıbbı Acil Tıp Bu broşürde, yüksek tansiyonunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz adımları inceleyelim. Unutmayın, bu adımlardan bazılarının etkileri hemen görülecek, bazılarının ise uzun zaman alacaktır. Bazıları sadece kısa bir süre [...]

Prostat Büyümesi (İyi Huylu) Tedavisi Mark Sandoval, M.D. Su - her 2 kilo ağırlığınız için günde en az 1 ons su için (buna içtiğiniz bitki çayları da dahildir). Böbrek yetmezliği veya konjestif kalp yetmezliği ile ilgili sorunlarınız varsa önce doktorunuza danışın. A. Bitki çayları 4 bardak [...]