Olumsuz Düşüncelerin Üstesinden Gelmek

Yer Değiştirme İlkesi:

Olumsuz düşünceler için bir savaş planı

Düşünce/Duygu İlkeleri

Düşüncelerinizin ya da duygularınızın kölesi değilsiniz. (Tanrı'nın lütfuyla) ne hakkında düşüneceğinizi ve ne hakkında düşünmeyeceğinizi seçebilirsiniz.
Duygular düşüncelerin bir sonucudur, bu nedenle nasıl/ne düşündüğünüzü değiştirerek nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz.
Tüm düşüncelerin bir kaynağı vardır. Ya düşmandan / bedenden ya da Tanrı'dandırlar.
Sadece Tanrı Sözü (Kutsal Kitap), bir düşüncenin Tanrı'dan mı yoksa başka bir şeyden mi geldiğini anlayabileceğiniz güvenilir bir rehberdir (İbraniler 4:12). Bu nedenle Kutsal Kitabınızı tanıyın, okumaya zaman ayırın ve Rab'bin nasıl konuştuğunu ve ne dediğini öğrenin.
Tanrı Sözü'nü kullanarak aklınıza gelen her düşünceyi analiz edin ve iki kategoriden birine koyun (1. Tanrı'dan. 2. Düşmandan / bedenden). Eğer 1. kategoriye giriyorsa, devam edin ve o düşünce hakkında düşünün. Eğer 2. kategoriye giriyorsa, bu düşünceyi Rab'be verin ve O'ndan bu düşünceyi arındırıp size saf olarak geri vermesini isteyin. Sonra kesinlikle Tanrı'dan gelen bir düşünce seçin (örneğin bir Kutsal Kitap vaadi) ve bunun üzerinde düşünün.

Olumsuz Düşüncelerin Üstesinden Gelmek için Özel Plan

Dua edin ve Rab'den hangi olumsuz düşüncelere sahip olduğunuzu size göstermesini isteyin.
Aklınıza gelenleri yazın.
Rab'den size bu düşüncenin altında yatan sorunun ne olduğunu göstermesini isteyin (korku ya da endişe, sevilmeme ya da istenmeme, başarısızlık ya da yenilgi, suçluluk ya da utanç, değersizlik ya da yetersizlik, acı ya da öfke, yalnızlık ya da terk edilme, güvensizlik ya da inançsızlık, bencillik, kıskançlık, gurur, vb.)
Kutsal Kitap'ta, olumsuz düşüncenizin tersi olan gerçek hakkında size güçlü bir şekilde konuşan bir metin arayın. (Örneğin, “Sevilmiyorum” gibi olumsuz bir düşünceye sahipseniz. Yeremya 31:3“ü seçebilirsiniz, ”Evet, seni sonsuz bir sevgiyle sevdim; bu nedenle seni sevecenlikle çektim.“ Ya da Yuhanna 3:16”yı seçebilirsiniz: “Çünkü Tanrı dünyayı öyle sevdi ki, biricik Oğlu'nu verdi, öyle ki O'na iman eden hiç kimse mahvolmasın, sonsuz yaşama kavuşsun.” “Bunu yapamam” gibi olumsuz bir düşünceye sahipseniz, Filipililer 4:13'ü seçebilirsiniz: "Beni güçlendiren Mesih aracılığıyla her şeyi yapabilirim.")
3X5 boyutlarında bir karta (ya da gittiğiniz her yerde yanınızda taşıyabileceğiniz bir karta) bulduğunuz Kutsal Kitap ayet(ler)ini ve kısa bir dua yazın. Dua, olumsuz düşünceyi düşündüğünüzü, Tanrı'nın Sözü'nün gerçeği söylediğini ve Tanrı'nın Sözü'nün söylediklerini (duanın üzerine yazdığınız ayette) düşünmeyi ve inanmayı seçtiğinizi kabul etmelidir. Basit bir format şöyledir: “Tanrım, bana senin sözünün doğruluğunu verdiğin için teşekkür ederim. Sen söylediğin için _________ (metin ne vaat ediyorsa) inanmayı seçiyorum. _____________ (metnin vaat ettiği şeyi gerçekleştirdiğin) için teşekkür ederim.
Bu olumsuz düşünceyi (veya #3'te belirlediğiniz temel sorunla ilgili bir şeyi) düşündüğünüzü fark ettiğinizde, 4 saniye içinde 3X5 kartınızı çıkarın ve ayeti ve duayı yüksek sesle okuyun.
Sözü ve duayı okumayı bitirdiğinizde olumsuz düşünce hemen geri gelirse, tekrar okuyun. Okuduklarınıza konsantre olun ve okuduklarınıza inanmayı seçin (sahip olduğunuz tüm yetenekle, eksiklerinizi tamamlayacağına inandığınız Rab'be güvenerek). Olumsuz düşünce ya da duygu geçene kadar ya da dikkatiniz başka bir şeyle (ev işleri, telefon görüşmesi, iş ödevi, sohbet vb.) dağılana kadar bunu tekrarlamaya devam edin. Olumsuz düşünce daha sonra geri geldiğinde, #6'dan tekrar başlayın.
Rab'den O'na karşı duyarlılığınızı artırmasını isteyin, böylece olumsuz düşünceleri düşündüğünüzün daha erken farkına varabilirsiniz (daha az güce sahip olduklarında ve üstesinden gelmeleri daha kolay olduğunda) ve zamanla bunu daha başlarken fark edecek ve yukarıdaki adımları kullanarak kolayca yenebileceksiniz.

Gözlemler

Bu sürecin başında, Kutsal Kitap ayetini ve duayı bitirdiğinizde kendinizi farklı hissetmeyebilirsiniz, ama endişelenmeyin. Kendinizi öyle hissetmeseniz bile içinizde çalıştığına dair Rab'be güvenin. Başlangıçta, ayeti/duayı bitirdikten hemen sonra muhtemelen aynı olumsuz düşünceler geri gelecektir. Ayeti/duayı tekrar okuyun ve Tanrı'ya teslim edin. Başlangıçta bunu kısa bir süre içinde tekrar tekrar yapmanız gerekebilir, ancak pes etmeyin. Zamanla daha kolay olacaktır.
Zaman ilerledikçe, olumsuz düşünceler daha az güçlü hale gelecek, üstesinden gelmek daha kolay olacak ve size daha az ve daha seyrek gelecektir. Başlangıçta sürekli olarak olumsuz düşüncelere sahip olabilirsiniz, ancak zamanla -ve yardım için Tanrı Sözü'ne gitmeye sadık kalarak- bu olumsuz düşünceler nadiren görülür hale gelecektir.
Sakın pes etmeyin! Düşman pes etmenizi ister ve başarılı olmanızı mümkün olduğunca zorlaştırır. Bildiği şey, parmaklarınızı Tanrı'dan koparamayacağı ve sizi avı haline getiremeyeceğidir. Ancak sizi (olumsuz düşünceler, şüphe, umutsuzluk vb. ile) Tanrı'yı bırakmanız için ayartabilir. Bunu geçmişte pek çok kez yapmış ve neredeyse her seferinde başarılı olmuştur. Ama şimdi yeni alışkanlıklar geliştirme zamanıdır. O sizi olumsuz düşüncelerle Tanrı'yı bırakmaya teşvik ettikçe ve siz üstesinden gelmek için Tanrı Sözü'ne ve duaya yöneldikçe, aslında her olumsuz düşünceyle Tanrı'ya daha sıkı tutunmayı öğrenirsiniz. Bırakmak yerine, daha sıkı tutunmanıza neden olur! Şeytan bundan nefret eder, çünkü O'nu yenmenin yolunun bu olduğunu bilir. Bu yüzden pes etmeyin. Bu sizin yaşamınız için bir savaş, o yüzden öyle savaşın ve ne olursa olsun pes etmeyin. Tanrı, O'na tutunduğunuz ve ayağa kalkıp Sözü'ne ve duaya koşmaya devam ettiğiniz sürece başarısız olmanıza asla izin vermeyecektir. Başaracaksınız!

Olumsuz Düşünceler için Kutsal Kitap Sözleri

Korku veya endişe -

Yasanın Tekrarı 1:21
Tesniye 31:6
Tesniye 31:8
2 Krallar 6:16
1 Tarihler 22:13
Mezmur 27:3
Mezmur 46:1-3
Mezmur 56:4
Mezmur 118:6
Yeşaya 41:10
Yeşaya 41:13
Yeşaya 43:1
Yeşaya 54:14
Filipililer 4:6
2 Timoteos 1:7
1 Yuhanna 4:18

Sevilmeyen veya istenmeyen -

Yeremya 31:3
Yuhanna 3:16

Başarısızlık veya yenilgi -

Filipililer 4:13

Suçluluk ya da utanç -

1 Yuhanna 1:9

Değersizlik veya yetersizlik -

Kızgınlık veya öfke -

Efesliler 4:31-32

Yalnızlık veya terk edilme -

İbraniler 13:5

Güvensizlik veya inançsızlık -

Markos 9:23-24
Markos 11:23-24
Markos 16:16
Yuhanna 1:7
Yuhanna 6:29
Yuhanna 6:40
Yuhanna 6:47
Yuhanna 14:29
Yuhanna 20:31
Romalılar 10:9-10
2 Selanikliler 2:13
İbraniler 11:6
1 Yuhanna 3:23
1 Yuhanna 5:1
1 Yuhanna 5:13

Bencillik -

Filipililer 2:3

Olumsuz Düşüncelerin Üstesinden Gelmek