Doença de Lyme

Doença de Lyme

Dr. Mark Sandoval
Medicina do Estilo de Vida
 

Fundo

A doença de Lyme é uma doença multissistêmica causada pela infecção pela bactéria Borrelia burgdorferi e pela resposta imunológica do corpo à infecção. A doença é transmitida aos humanos por picadas de carrapatos infectados do gênero Ixodes (carrapato-do-veado ou carrapato-de-patas-pretas).
A doença de Lyme é a doença transmitida por vetores mais comum nos Estados Unidos. Doença transmitida por vetores é o termo comumente usado para descrever uma doença causada por um micróbio infeccioso transmitido às pessoas por insetos hematófagos. Nos Estados Unidos, a doença de Lyme é causada pela bactéria Borrelia burgdorferi sensu strico, que na verdade é um grupo de espécies intimamente relacionadas de B. burgdorferi. Na Europa, a doença também é causada por Borrelia afzelii e Borrelia garinii.
O carrapato Ixodes passa por quatro estágios de desenvolvimento: ovo, larva, ninfa e adulto. Somente carrapatos nos estágios ninfal e adulto podem transmitir B. burgdorferi. O adulto põe ovos na primavera e as larvas emergem no verão. As larvas se alimentam uma vez, no final do verão, geralmente de pequenos animais. Na primavera seguinte, as larvas emergem como ninfas. As ninfas se alimentam uma vez, na primavera e no verão, mudam para adultos no outono seguinte e se alimentam uma vez de um animal maior. Os carrapatos podem adquirir B. burgdorferi ao se alimentarem de um hospedeiro animal infectado durante qualquer um dos três estágios do ciclo de vida (larva, ninfa, adulto).
Os carrapatos carregam B. burgdorferi organismos em seu intestino médio. As bactérias são introduzidas na pele pela picada de um carrapato infectado, e a doença é transmitida aos humanos à medida que a espiroqueta é translocada do intestino para as glândulas salivares e, em seguida, para a pessoa no local da picada. O risco de doença de Lyme é maior durante a primavera e o verão, quando os carrapatos Ixodes no estágio ninfal buscam uma refeição de sangue. As ninfas são responsáveis por 90% das transmissões de doenças humanas devido à grande abundância de ninfas; ao aumento da atividade humana ao ar livre no verão (a estação de pico de alimentação das ninfas); e ao pequeno tamanho das ninfas, o que as torna menos propensas a serem detectadas e removidas antes que a transmissão da doença ocorra. O risco de transmissão de B. burgdorferi de um carrapato infectado para um humano depende de vários fatores, incluindo o tempo de exposição. Quanto mais tempo o carrapato estiver preso, maior a probabilidade de se desenvolver a doença de Lyme, com a possibilidade de a infecção começar logo após o carrapato se prender e começar a se alimentar.
A localização também é um fator importante na transmissão. Em 2013, 951 casos de TP3T da doença de Lyme foram relatados em: Connecticut, Delaware, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, Nova Hampshire, Nova Jersey, Nova York, Pensilvânia, Rhode Island, Vermont, Virgínia e Wisconsin.
Como apenas 25-30% das pessoas com doença de Lyme diagnosticada se lembram de terem sido picadas por um carrapato, o médico deve determinar onde o paciente mora, trabalha e passa férias, e perguntar sobre atividades específicas das quais ele participa. A probabilidade de uma picada de carrapato — e, portanto, a probabilidade de contrair a doença de Lyme — é maior em pessoas que passam tempo ao ar livre (particularmente em habitats arborizados, com arbustos ou gramados) durante a primavera ou o verão em uma área geograficamente endêmica.

Infecção

Uma vez que a bactéria esteja na pele, um dos três eventos pode ocorrer: 1) A espiroqueta pode ser eliminada pelo sistema imunológico. 2) A espiroqueta pode sobreviver e permanecer na pele, onde produz a lesão cutânea característica da doença de Lyme, chamada eritema migratório (erupção cutânea em forma de alvo). E 3) Em poucos dias ou semanas, a espiroqueta pode se espalhar para outras partes do corpo através dos vasos linfáticos ou do sangue. Ao se espalhar, a espiroqueta prefere infectar a pele, o coração, o sistema nervoso central, as articulações e os olhos. Mas qualquer parte do corpo pode ser afetada.

Sintomas

A doença de Lyme geralmente segue três estágios de progressão da doença.
Estágio 1 – Doença de Lyme localizada precoce

Este estágio geralmente começa dentro de 30 dias após a picada do carrapato, com muitas pessoas (dois terços) apresentando a erupção cutânea expansiva característica do Eritema Migrante no local da picada do carrapato 7 a 14 dias após a remoção do carrapato. No Eritema Migrante, há uma mancha vermelha que se desenvolve no local da picada e cresce ao longo do período de vários dias. À medida que cresce, pode apresentar áreas de clareamento, fazendo com que pareça um alvo. Essa erupção cutânea representa a disseminação da bactéria sob a pele. Outras lesões que se desenvolvem representam uma resposta imunológica à bactéria. A erupção cutânea pode permanecer por 2 a 3 semanas. Os sintomas típicos deste estágio são inespecíficos e incluem coisas como fadiga, dores musculares, dor nas articulações, dor de cabeça, febre, calafrios, rigidez no pescoço, vermelhidão dos olhos e lacrimejamento.
Estágio 2 – Doença de Lyme Disseminada Precoce

Este estágio geralmente começa semanas a meses após a picada do carrapato. Nesta fase, as bactérias se espalharam para outras partes do corpo através dos vasos linfáticos ou do sangue, e as bactérias normalmente infectam os músculos, articulações e sistema nervoso. Parte dos sintomas pode não ser diretamente causada pela infecção, mas sim por um ataque inflamatório autoimune a certas proteínas do sistema nervoso e do tecido conjuntivo. Isso ocorre porque algumas proteínas na superfície da bactéria são semelhantes às proteínas dos tecidos mencionados no corpo, e o sistema imunológico, ao montar um ataque contra uma, pode então atacar a outra. Os sintomas da Doença de Lyme Disseminada Precoce incluem inflamação das bursas, tendões e articulações, que dura de 1 a 2 dias e depois se resolve. Então, as pessoas podem desenvolver dor nas articulações de um joelho, tornozelo ou punho. A dor nas articulações pode durar cerca de uma semana e depois se resolver, podendo retornar alguns meses depois. Às vezes, múltiplas articulações podem ser afetadas simultaneamente. Esses episódios recorrentes geralmente se resolvem em 10 anos.
A Paralisia de Bell (paralisia facial unilateral) é um dos sintomas neurológicos mais comuns manifestados na Doença de Lyme Disseminada Precoce. Os indivíduos também podem sofrer de neuropatia (sensação ou função motora deficiente ou anormal em uma distribuição nervosa). Meningite, com sintomas intermitentes de dor de cabeça, rigidez na nuca e aumento da dor com luzes fortes, é outra manifestação neurológica. A última é a encefalopatia. Esta envolve sintomas de confusão, com distúrbios de memória, concentração, humor, sono, personalidade e/ou linguagem que ocorrem meses a anos após a infecção. Depressão e irritabilidade também são comuns.
Por fim, as pessoas podem apresentar uma erupção cutânea tardia, eritema migratório múltiplo, que apresenta lesões vermelhas menores (1-5 cm), geralmente de formato oval, que envolvem áreas maiores do corpo do que o eritema migratório inicial que se apresenta durante a Doença de Lyme Localizada Precoce.
Estágio 3 – Doença de Lyme Crônica Disseminada

Este estágio ocorre meses a anos após a infecção inicial. As articulações e o sistema nervoso são os mais comumente afetados. Não está claro se os sintomas apresentados na doença de Lyme crônica disseminada estão relacionados principalmente à infecção pela bactéria ou à resposta imunológica distorcida do corpo a ela. O principal sintoma da Doença de Lyme Crônica Disseminada é a artrite de Lyme. Trata-se de artrite propriamente dita (não apenas dor nas articulações) secundária à doença de Lyme e, na maioria dos casos, afeta os joelhos (90%).
Vários sintomas neurológicos também são observados. Os indivíduos podem apresentar alterações comportamentais e de personalidade, com confusão e diminuição do nível de consciência. Podem apresentar diversas formas de paralisia ou dificuldade para controlar as extremidades, a urina ou o intestino. Podem apresentar sintomas de fibromialgia e uma série de outras queixas inespecíficas.

Diagnóstico

O diagnóstico da doença de Lyme é cercado de controvérsia. As recomendações gerais afirmam que os indivíduos devem ser testados em duas etapas. A primeira etapa normalmente consiste em um ensaio imunoenzimático (EIA) ou ensaio imunoenzimático (ELISA), que utiliza anticorpos contra B. burgdorferi para ajudar a identificar se o indivíduo está infectado; se os resultados forem positivos ou duvidosos, um teste de Western immunoblot (que testa proteínas específicas em uma amostra e é muito mais específico) é realizado para confirmar os resultados.
No entanto, os críticos deste método de teste afirmam que muitos indivíduos realmente infectados por B. burgdorferi não são detectados, pois o teste não é abrangente o suficiente para detectar os diversos casos da doença de Lyme. Estima-se que existam mais de 100 cepas geneticamente diferentes de Borrelia burgdorferi sensu stricto. O teste recomendado para testar todas as infecções por Borrelia veio de um único carrapato com uma única cepa de Borrelia, e os críticos afirmam que há muita variabilidade genética entre as muitas cepas de Borrelia para que um único teste seja suficiente.
Um laboratório que conhecemos, IGeneX (www.igenex.com), afirma ter mais sucesso no diagnóstico da doença de Lyme ao testar três das cepas mais proeminentes e reativas cruzadas de B. burgdorferi, em vez de apenas um. Isso, afirmam, confere ao teste maior capacidade de identificar indivíduos que realmente apresentam resultados positivos para a doença de Lyme, quando os testes tradicionais podem não identificar.

Prevenção

Se possível, evite estar em habitats arborizados, com arbustos ou gramados em áreas endêmicas (Connecticut, Delaware, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, Nova Hampshire, Nova Jersey, Nova York, Pensilvânia, Rhode Island, Vermont, Virgínia e Wisconsin) durante a primavera até meados do outono.
Se você não puder ou não quiser evitar essas áreas, use roupas de mangas compridas e de cores claras (isso facilita a identificação de carrapatos nas suas roupas) e prenda as pernas das calças para dentro das meias. Use um repelente de carrapatos nas bordas das roupas (pernas das calças, meias, cintura, mangas, etc.). O óleo de gerânio demonstrou repelir carrapatos tão bem quanto o DEET. Você pode fazer um repelente misturando 60 ml de azeite de oliva com 20 a 40 gotas de óleo essencial de gerânio bourbon. Após a exposição, verifique cuidadosamente todos os locais da pele e pelos em busca de carrapatos presos e remova-os o mais rápido possível (use uma pinça e segure as partes da boca – sem apertar o corpo – e puxe para fora).
Há evidências preocupantes de que a doença de Lyme pode não ser transmitida apenas pela picada de um carrapato Ixodes. Um estudo publicado no início de 2014 constatou que todas as mulheres e metade dos homens infectados com a doença de Lyme tinham Borrelia burgdorferi isolada de seu fluido vaginal ou seminal.8 Em um casal, a cepa da bactéria era exatamente igual, indicando que provavelmente era transmitida por contato íntimo. Seria prudente, portanto, que indivíduos infectados com a doença de Lyme usassem proteção de barreira adequada durante o contato íntimo no casamento.

Tratamento

Cágua

  • Beba pelo menos 30 ml de água por dia para cada 900 g de peso. (Se você pesa 58 kg, precisa beber pelo menos 1,9 litro, ou 8 copos de água, por dia.) Se estiver com febre ou suando, precisa beber mais. Não se pode esperar ter uma saúde ótima se você estiver desidratado — mesmo que levemente — por um período prolongado.
  • Beba pelo menos 2 copos de água ao acordar pela manhã.
  • Não beba até meia hora antes das refeições e 1 hora depois das refeições.
  • Evite água muito quente ou muito fria.
  • Evite bebidas (como refrigerantes, café, suco, leite, cerveja, vinho, etc.) além de água e chás de ervas.

Exercise

  • Mantenha rotinas de exercícios cardiovasculares (caminhada, ciclismo, trilhas, jardinagem pesada, natação, corrida, etc.) e de resistência (pesos, faixas de resistência, jardinagem pesada, etc.).
  • Exercícios cardiovasculares devem ser realizados na maioria dos dias da semana. Caminhar é o ideal. Recomendamos caminhar em intensidade moderada (ou seja, você pode conversar enquanto caminha, mas não pode cantar) após as refeições e em outros horários do dia, totalizando pelo menos 1 hora ou 6,4 km por dia.
  • Dê uma caminhada após cada refeição, mesmo que você só consiga caminhar por 10 a 15 minutos. Uma caminhada de trinta minutos seria ótima.
  • Pelo menos dois dias por semana, incorpore uma rotina de exercícios de resistência onde você tenta se mover contra uma força oposta (como com flexões, agachamentos, levantamento de pesos ou usando faixas de resistência). Certifique-se de que essa rotina atinja todos os principais grupos musculares, como braços, ombros, costas, peito, abdômen, glúteos e coxas, e envolva 10 a 15 repetições de cada exercício em duas séries. Por exemplo, se você estiver fazendo rosca bíceps com um peso de 2 libras, você deve levantar o peso 10 vezes, depois descansar e repetir por mais 10 vezes. Quando chegar ao ponto em que consegue fazer isso facilmente, aumente para 12 ou 15 vezes cada. Quando isso for relativamente fácil, você pode aumentar o peso para 3 libras e levantar 10 vezes. Dessa forma, você pode aumentar progressivamente a quantidade que levanta. Se você for mais velho, pode querer seguir a rotina de exercícios por várias semanas sem pesos (apenas fazendo os movimentos), para não se machucar.
  • Evite exercícios muito vigorosos algumas horas antes das refeições.
  • Pesquisas indicam que células assassinas naturais (NACs), neutrófilos e macrófagos (tipos de glóbulos brancos) aumentam na corrente sanguínea em resposta a cada esforço físico. A atividade das NACs aumenta de modo geral com uma rotina de exercícios consistente. E a função de vários outros glóbulos brancos aumenta em resposta a exercícios moderados, mas pode diminuir em resposta a exercícios muito vigorosos.1

euive Temperadamente

  • Evite até mesmo uma gota de bebidas com cafeína, adoçadas com açúcar ou alcoólicas.
  • Evite o uso de drogas.
  • Evite comer demais em qualquer refeição. Coma até se sentir satisfeito, não "cheio" ou "empanturrado".

euamor

  • Passe um tempo todas as manhãs na natureza com Deus. Permaneça em oração até ter certeza de que entregou seus fardos a Ele e não os carrega mais. Peça a Ele que revele a Si mesmo e Seu amor a você.
  • Leia a Bíblia com o propósito de saber quem é Deus e como é o Seu amor.
  • Escreva promessas bíblicas que lhe transmitam esperança e segurança em relação aos problemas que você está enfrentando. Guarde até 3 desses versículos em cartões 3X5, juntamente com uma oração de fé, e leia-a sempre que reconhecer que está lidando com o "problema", seja culpa, sentimentos/pensamentos de impotência, sentimento de não ser amado, etc.
  • Envolva-se em atividades de extensão (ministrando a pessoas em asilos, hospitais, orfanatos, abrigos para moradores de rua, etc.). Ajudar outras pessoas que estão em "situação pior" do que a sua ajuda a se curar.
  • Tente ser a pessoa mais amorosa do planeta, confiando em Deus para ajudá-lo a ter sucesso.

Nutrição

  • Comece com um jejum de 3 dias (bebendo apenas água). Mas consulte seu médico primeiro. Alguns problemas de saúde e medicamentos podem causar problemas sérios se você jejuar. Foi demonstrado que o jejum restaura as células-tronco do sistema imunológico, o que melhora a função imunológica.6
  • Tenha uma dieta baseada em alimentos integrais e vegetais (grãos integrais, frutas, vegetais, nozes, sementes, feijões, ervilhas, lentilhas e raízes ricas em amido).
  • Evite alimentos processados (farinha branca/pão/doces, arroz branco, alimentos açucarados ou gordurosos/fritos, etc.).
  • Evite alimentos picantes (curry picante, pimenta caiena, pimenta preta/branca, jalapeño, etc.).
  • Evite alimentos ricos em gordura (óleos, molhos, carne, margarinas, manteiga, queijo, alimentos fritos, etc.).
  • Evite cafeína em todas as suas formas (incluindo chocolate).
  • Coma apenas duas refeições por dia, com um café da manhã reforçado, um almoço médio e, se necessário, um jantar bem leve (jantares leves evitam alimentos “pesados” que são ricos em proteínas e/ou gorduras, como nozes, manteigas de nozes, feijões, ervilhas, lentilhas, sementes, abacate, etc. e incluem apenas uma pequena porção de comida)
  • Não faça refeições nem tire cochilos nas 3 horas que antecedem a hora de dormir.
  • Não há lanches (exceto água ou chás de ervas sem adoçante).
  • Coma apenas o suficiente para se sentir satisfeito, mas não “cheio” ou “empanturrado”.
  • Evite “alimentos inflamatórios”, como laticínios, carnes (de todos os tipos) e glúten.
  • Coma regularmente alimentos antimicrobianos como alho3 (5-10 dentes por dia, crus ou levemente cozidos no vapor), gengibre4e aloe vera2.

Emeio ambienteLuz do sol

  • Tome de 30 a 60 minutos (no mínimo) de sol durante o dia, dependendo da sua pele.
  • Não queime.
  • Evite o uso de cremes, óleos, etc. na pele durante a exposição ao sol.
  • Pesquisas mostram que a vitamina D, produzida pela exposição à luz ultravioleta, quando em níveis adequados, melhora a função imunológica e reduz a inflamação.5
  • Escolha um local privado onde você possa manter sua privacidade enquanto toma sol.
  • Os seguintes fatores aumentam a quantidade de produção de vitamina D:
    1. Mais pele exposta – obviamente, quanto mais pele é exposta ao sol, mais vitamina D pode ser produzida em um determinado período de tempo.
    2. Deitado ou sentado – quando você está em pé, a maior parte da superfície do seu corpo não fica bem exposta à luz solar. Mas quando você está sentado (e suas pernas e braços estão expostos), ou deitado (e sua pele está exposta), mais luz consegue entrar em contato direto com a pele para produzir mais vitamina D.
    3. Luz solar do meio-dia – quanto mais diretamente a luz solar incide na atmosfera, menor será a dispersão e mais eficaz será a luz solar na produção de vitamina D. Portanto, a exposição à luz solar durante o meio-dia produzirá mais vitamina D do que a exposição à luz solar no início ou no fim do dia.
    4. Horário de verão – semelhante ao ponto anterior, a luz solar durante o verão é mais direta do que a luz solar durante o inverno e, portanto, permite uma maior produção de vitamina D.
    5. Pele mais clara – a melanina, o pigmento da pele, diminui a quantidade de luz ultravioleta que consegue penetrar na camada dérmica da pele, onde o colesterol pode ser convertido em vitamina D. Portanto, se você tem pele mais clara, mais luz solar conseguirá penetrar e converter o colesterol em vitamina D.

Tpensei Vida

  • Muitas pessoas com doença de Lyme em estágio 2 ou 3 apresentam dificuldades emocionais associadas, que podem surgir ou ser agravadas pelo estado da doença. Depressão e ansiedade são comuns, e outras manifestações também podem estar presentes. É importante abordar essas questões simultaneamente à busca por outras terapias.
  • Depressão, ansiedade e muitas outras dificuldades psicológicas têm sua origem em pensamentos e padrões de pensamento. Portanto, é importante abordar os próprios padrões de pensamento na tentativa de cura.
  • Os pensamentos geram eletricidade no córtex cerebral, e esses sinais elétricos são transportados por axônios/nervos para as diversas partes do corpo. Esses sinais elétricos fornecem a estimulação energética necessária para o funcionamento adequado das células do corpo. Se os pensamentos estiverem corretos, os sinais elétricos fornecerão a estimulação adequada para o funcionamento adequado das células. Se os pensamentos não estiverem corretos, a estimulação inadequada das células pode levar à disfunção.
  • Os padrões de pensamento negativos incluem — mas não estão limitados a — pensamentos de culpa (Eu causei isso a mim mesmo... Sou uma pessoa tão má... O que eu fiz para merecer isso... etc.), pensamentos de medo (E se eu morrer... E se isso piorar e eu não puder fazer nada... O que minha família fará sem mim... etc.), pensamentos de fracasso (Eu simplesmente não consigo fazer isso... Parece impossível para mim ficar bem... isso não vai funcionar... etc.) e pensamentos de isolamento (Estou sozinho nisso... Ninguém entende o que estou passando... Eu só quero ficar sozinho... etc.).
  • Superar padrões de pensamento negativos não se consegue tentando não pensar neles. Consegue-se pensando ativamente em outra coisa. Isso ocorre porque você não consegue esvaziar sua mente (ela foi criada para ser ocupada), nem consegue se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo (não importa o quão bom multitarefa você acredite ser). Para superar o pensamento negativo, você deve praticar ativamente o pensamento positivo. Você deve pensar em outra coisa. Não há nada que conheçamos que sirva melhor a esse propósito do que as promessas bíblicas.
  • Você se sente culpado? Leia 1 João 1:9, João 3:16 ou Romanos 5:6. Você tem medo? Leia Isaías 41:10, Salmo 34:7 ou Isaías 54:17. Você se preocupa em fracassar? Leia Filipenses 4:13, Judas 24 ou 1 Coríntios 10:13. Você se sente isolado? Leia Jeremias 31:3, Hebreus 13:5 ou Neemias 9:31. Em resumo, identifique os pensamentos ou padrões de pensamento negativos com os quais você lida e, em seguida, procure promessas bíblicas que falem ao seu coração a verdade, que é o oposto dos pensamentos negativos.
  • Escreva a promessa bíblica em um cartão 3X5 e, abaixo dele, escreva uma oração de fé. Você pode usar este padrão: “Senhor, obrigado por me dar a verdade da Tua Palavra. Eu escolho crer __________________ (que estou perdoado... que não preciso temer... que posso superar... que não estou sozinho... etc.) porque o Senhor disse isso. Obrigado por ______________.” (me perdoar... me dar a Sua paz... me ajudar a superar... estar sempre comigo... etc.). Toda vez que você reconhecer que tem um pensamento ou sentimento negativo, você tem 4 segundos para pegar seu cartão 3X5 e começar a lê-lo em voz alta, concentrando-se no que acabou de ler. Se terminar de ler e o pensamento/sentimento ainda estiver lá, repita-o, e repita-o, e repita-o, até que ele desapareça ou até que você se distraia com outra coisa. A consistência é importante para superar padrões de pensamento negativos.

UMir

  • Saia para tomar ar fresco e respire profundamente.
  • Mantenha uma postura correta o tempo todo.
  • Pratique respiração profunda regularmente. Para isso, inspire contando até 4, em ritmo moderado, prenda a respiração contando até 7 e expire contando até 9. Repita 10 vezes seguidas. Faça este exercício de hora em hora.
  • Abra as janelas e portas para deixar entrar ar fresco pelo menos uma vez por dia, mesmo em ambientes congelantes, para permitir que o ar fresco circule por toda a casa.

Nnatureza

  • Se possível, saia para a natureza e passe um tempo relaxando na criação de Deus.
  • Se você não puder sair, compre plantas e flores para a casa para embelezar o ambiente e limpar o ar interno.
  • Mantenha as precauções mencionadas no Prevenção seção acima.

Dress

  • Use roupas de cores claras, pois isso ajuda a deixar os carrapatos mais visíveis.
  • Evite roupas com faixas apertadas (cintos apertados, ligas, modeladores corporais, etc.). Os carrapatos preferem se fixar em áreas próximas a essas faixas apertadas.
  • Use mangas compridas e calças compridas (a menos que esteja tomando sol em um local privativo, longe de árvores e arbustos).
  • Coloque as pernas das calças por baixo das meias e as camisas por baixo das calças, para que os carrapatos não consigam entrar facilmente nas roupas.

Sdescanso suficiente

  • Foi demonstrado que o déficit de sono afeta negativamente a saúde, incluindo um impacto negativo direto na função do sistema imunológico.7 De fato, ratos privados de sono por duas semanas morreram de infecção grave.
  • O ideal é que os humanos durmam de 7 a 9 horas por noite.
  • Além disso, o corpo se recupera melhor se você dormir algumas horas antes da meia-noite (idealmente por volta das 21h), pois isso se correlaciona melhor com os ciclos diários de hormônios relacionados ao ciclo sono/vigília. Portanto, durma regularmente e vá para a cama cedo!
  • Além disso, seu corpo tem uma necessidade fisiológica de descanso semanal, chamada bioperiodicidade circaseptana. Certas funções fisiológicas giram em torno de um ciclo de 7 dias e exigem descanso semanal. Na Revolução Francesa, o governo optou por adotar uma "semana" de 10 dias. Como resultado, a saúde mental piorou e os manicômios ficaram superlotados. Portanto, descanse semanalmente, no sábado. Isso também faz parte da manutenção da saúde.

SConfiança em Deus

  • A saúde é uma dádiva de Deus, que só pode ser mantida cooperando com Ele no cumprimento das leis da saúde. Se não cooperarmos, não podemos esperar que Deus mantenha a nossa saúde; mas, se cooperarmos, ainda haverá um inimigo que busca nos fortalecer, matar e destruir, e viveremos em um mundo de pecado. A obediência não garante saúde neste mundo, mas não se pode esperar saúde se você violar as leis da saúde. Portanto, confiar em Deus, como a fonte da sua cura, e cooperar com Ele no cumprimento das leis da saúde são essenciais para alcançar e manter a saúde.
  • De tudo o que você sabe sobre praticar um estilo de vida saudável, você segue ou realiza tudo o que sabe? Se não, você está em boa companhia. Ainda não conheci ninguém que faça tudo o que sabe fazer para ser saudável. Em todos, existe uma lacuna entre o que sabemos e o que fazemos. Se simplesmente fizéssemos tudo o que sabíamos fazer, evitaríamos 90% das doenças e do sofrimento que vivenciamos. Então, qual é a chave para preencher essa lacuna? A chave é a confiança em Deus. Veja bem, você e eu não podemos "fazer isso". Não podemos fazer tudo o que sabemos que devemos fazer. Mas Deus pode. Portanto, para termos sucesso, devemos confiar nele para nos ajudar a fazer o que não podemos fazer. Em outras palavras, precisamos de um poder fora de nós para realizar o que não podemos realizar.
  • Em uma escala de 0 a 100, com zero representando nada e 100 representando o melhor relacionamento que você já teve com Deus, como você avaliaria seu relacionamento com Ele agora? Que nota você daria? Há espaço para melhorias? Você fez algo no passado para desenvolver ou fomentar esse relacionamento com Deus? Se sim, o que funcionou? O que você sabe que deveria estar fazendo para aprofundar esse relacionamento e que não está fazendo agora? Que mudanças você precisa fazer?
  • Relacionamentos exigem tempo, comunicação, interesse e cooperação. E isso não é diferente em um relacionamento com Deus, pois Ele é o criador dos relacionamentos. Para cultivar esse relacionamento, precisamos passar tempo com Ele, reservando um tempo todas as manhãs antes de começarmos o dia para conversar com Ele em oração e ouvir Suas respostas por meio da leitura de Sua Palavra (a Bíblia). Ganhamos interesse por Ele quando começamos a entender o quanto Ele se interessa por nós, e nosso amor por Ele cresce. Esse amor nos leva a cooperar com Ele em todas as coisas que Ele nos pede para fazer, e Ele nos dá Seu Espírito Santo para trabalhar em nossas vidas a fim de criar em nós o mesmo caráter e amor que Ele tem. É quando esse relacionamento funciona que somos capazes de fazer o que nunca antes tínhamos conseguido: ser consistentes! E saúde requer consistência. A confiança em Deus é o fator mais importante quando se trata de conquistar e manter uma saúde duradoura.

Ervas

  • As seguintes ervas podem apresentar-se em diversas formas. Para ervas usadas em chá, as doses típicas são de uma colher de chá a uma colher de sopa de erva por xícara de água. Se várias ervas forem usadas juntas, a proporção ainda é de uma colher de chá a uma colher de sopa de erva por xícara de água (se você tiver duas ervas, coloque uma colher de chá da erva #1 e uma colher de chá da erva #2 em duas xícaras de água; se tiver três ervas, coloque uma colher de chá da erva #1, uma colher de chá da erva #2 e uma colher de chá da erva #3 em três xícaras de água). Normalmente, bebe-se cerca de 4 xícaras de chá de ervas por dia.
  • Raízes e cascas são fervidas por 20 minutos, folhas e caules são cozidos em fogo baixo por 20 minutos, e outros (pós, flores, etc.) são deixados em infusão por 20 minutos.
  • Se você estiver usando uma tintura, a dose típica é um conta-gotas cheio.
  • Se estiver usando cápsulas ou comprimidos, basta consultar as instruções no frasco, a menos que especificado de outra forma.

As seguintes ervas têm propriedades antibióticas ou anti-inflamatórias conhecidas.

  • Acácia (1-4 colheres de chá)
  • Andrographis paniculata (doses entre 200 e 6.000 mg diários foram usadas)
  • Criptolepse
  • Equinácea
  • Eucalipto
  • Raiz de selo de ouro (até 1 grama 3 vezes ao dia)
  • Extrato de semente de toranja
  • Zimbro
  • Alcaçuz
  • Uva do Oregon
  • Sábio
  • Cúrcuma
  • Usnea
  • Absinto

Tratamentos

  1. Banho de Hipertermia:

Itens necessários: Uma toalha, uma toalha de rosto ou toalha de mão, termômetro oral,

tigela com gelo e água, cronômetro à prova d'água, um copo de água morna com canudo e uma banheira.

Precauções: Sempre realize este tratamento sob supervisão (não o faça sozinho, pois você pode desmaiar ou ficar fraco demais para sair da banheira sozinho). Não realize este tratamento em pessoas com insuficiência cardíaca, doença arterial coronariana, doença vascular periférica, diabetes com problemas circulatórios ou nervosos, coágulos sanguíneos ou distúrbios convulsivos. Procedimento:

  • Encha a banheira com água quente (tão quente quanto você conseguir confortavelmente).
  • Ore (com a pessoa se você estiver ajudando-a com o tratamento) e peça ao Senhor para abençoar o tratamento.
  • Meça seu pulso e temperatura oral antes de iniciar o tratamento.
  • Entre na água e, quando você conseguir suportar a temperatura da água, comece a adicionar mais água quente até o máximo que você conseguir suportar.
  • Periodicamente, mergulhe sua toalha de rosto ou de mão na água gelada e coloque-a sobre sua cabeça/rosto para mantê-la fria.
  • A cada 5 minutos, meça seu pulso (certificando-se de que ele permaneça em 140 ou menos para aqueles que são relativamente saudáveis, 120 ou menos para aqueles que têm problemas cardíacos ou tomam medicamentos para pressão alta. Se sua frequência cardíaca estiver acima desse nível, você precisará esfriar a água e colocar uma toalha umedecida em água gelada sobre o coração até que sua frequência cardíaca diminua.)
  • Além disso, a cada 5 minutos, meça sua temperatura oral. Para a doença de Lyme, tente atingir uma temperatura oral de 39,9°C a 40,9°C e mantê-la pelo maior tempo possível (mínimo de 20 minutos, máximo de 1 hora).
  • Beba água com o canudo periodicamente para se manter hidratado, mas não beba nada até 2 minutos após medir sua temperatura oral, pois a bebida pode alterar a temperatura da sua boca e alterar a temperatura medida pelo termômetro.
  • Adicione periodicamente mais água quente à banheira para manter a temperatura da água alta.
  • Se alguém estiver ajudando você com o tratamento, essa pessoa poderá medir seu pulso e sua temperatura oral em intervalos de 5 minutos e registrá-los em uma folha de papel, com o horário de cada medição.
  • Quando estiver pronto para terminar, comece a adicionar água fria à banheira para resfriá-la lentamente. Após alguns minutos, ligue o chuveiro frio por 30 segundos ou despeje o restante da água gelada da banheira nas pernas, braços e, em seguida, no tronco, para contrair os vasos sanguíneos superficiais da pele. Isso ajuda a fortalecer os músculos para que você possa sair da banheira com mais facilidade e também ajuda o corpo a manter o fluxo sanguíneo para o cérebro, evitando desmaios ao sair.
  • Seque-se e deite-se na cama, debaixo das cobertas, por 1 hora, bebendo água enquanto isso para se manter hidratado.
  • Ore (com a pessoa se você estiver ajudando-a com o tratamento) e agradeça ao Senhor por abençoar o tratamento.

Frequência/Duração:

    • Repita o banho de febre 5 vezes por semana.
    • Todo mês, faça uma pausa de 1 semana nos banhos de hipertermia e depois retome.
    • Continue por 2 meses após o desaparecimento dos sintomas.
  1. Chuveiro de Contraste:

Itens necessários: Uma toalha, uma toalha de rosto ou de mão, termômetro oral, aumente a temperatura do aquecedor de água para ter água quente suficiente disponível para este tratamento.
Cuidados: Sempre realize este tratamento sob supervisão, pois há risco de desmaio.
Não realize este tratamento em pessoas com insuficiência cardíaca e problemas circulatórios avançados. Tenha muito cuidado ao realizar este tratamento em pessoas com desmaios (síncope) ou distúrbios convulsivos.
Procedimento:

      • Ore e peça ao Senhor que abençoe o tratamento.
      • Comece o banho com água o mais quente que você tolerar e continue por 3 minutos. Em seguida, reduza a temperatura da água para fria e permaneça sob ela por 30 segundos. Repita o ciclo de 3 minutos quente e 30 segundos fria por sete trocas antes de terminar com água fria.
      • Use uma cadeira de banho, pois muitas pessoas sentem tontura e fraqueza nos estágios finais do tratamento. Isso pode ajudar a prevenir lesões.
      • Seque-se rapidamente, deite-se debaixo das cobertas por uma hora e sue. Beba água enquanto estiver lá.
      • Ore e agradeça ao Senhor por abençoar o tratamento.

Frequência/Duração:

      • Este tratamento pode ser feito em algumas pessoas que não toleram o Banho de Hipertermia ou o Banho de Vapor Russo Modificado, pois é um tratamento mais suave.
      • Os chuveiros de contraste podem ser realizados 5 vezes por semana.
      • Dê a si mesmo uma pausa de 1 semana nos chuveiros de contraste todo mês e depois retome.
      • Continue por 2 meses após o desaparecimento dos sintomas.
  1. Banho de vapor russo modificado

Itens necessários: uma bacia com água quente para um escalda-pés, uma jarra com água quente/fervente,
2 a 3 toalhas, uma toalha de rosto ou de mão, uma tigela média/grande para armazenar água gelada, uma cadeira de madeira, um fogão portátil, uma panela com água, um lençol queen-size ou maior, uma cortina de chuveiro de plástico, um cobertor queen-size ou maior, 3 alfinetes de segurança ou prendedores de roupa, um copo grande de água em temperatura ambiente com um canudo, um termômetro oral e alguém para ajudar no tratamento.
Precauções: Não realize este tratamento em indivíduos com insuficiência cardíaca, doença coronária
doença arterial, doença vascular periférica, diabetes com problemas circulatórios ou nervosos, coágulos sanguíneos ou distúrbio convulsivo.
Procedimento:

        • Coloque a chapa quente sobre um piso de cerâmica ou madeira e coloque a panela com água quente sobre ela. Você precisará de água suficiente para ferver por 1 a 1 hora e meia.
        • Coloque a cadeira de madeira sobre a chapa quente e ligue-a em fogo médio (quente o suficiente para ferver a água).
        • Coloque a bacia para pedilúvio na frente da cadeira e encha-a com água confortavelmente quente, o suficiente para cobrir os tornozelos.
        • Peça para a pessoa descalça sentar na cadeira e colocar os pés na bacia à sua frente.
        • Ore com eles, pedindo ao Senhor que abençoe o tratamento.
        • Adicione água quente ao escalda-pés com a jarra até que a temperatura da água esteja quente, mas não quente demais para eles.
        • Enrole o lençol em volta do pescoço, deixando-o pendurado sobre ele, a cadeira e o apoio para os pés, como uma tenda indiana. Prenda o lençol no lugar com alfinetes.
        • Depois, enrole a cortina do chuveiro em volta deles de maneira semelhante, prendendo-a no lugar.
        • Depois, enrole o cobertor em volta deles de maneira semelhante, prendendo-o no lugar.
        • Pergunte com frequência se a temperatura está muito alta. Se sentirem que as pernas estão muito quentes, coloque uma toalha seca sob as pernas, entre elas e a panela fervente na chapa quente. Além disso, diminua a temperatura da chapa quente.
        • Periodicamente, mergulhe a toalha de rosto ou de mão na tigela com água gelada, torça-a e coloque-a sobre a cabeça ou passe-a na testa e no rosto para ajudar a manter a cabeça/rosto frescos.
        • Ofereça-lhes água para beber periodicamente, mas não antes de 2 minutos após medir a temperatura.
        • A cada 5 minutos, meça e registre a temperatura. A temperatura deve ser de pelo menos 39,9°C, se possível, e mantida pelo maior tempo possível.
        • Continue o tratamento por 1 a 1 hora e meia.
        • Para finalizar o tratamento, desembrulhe a pessoa, desligue a chapa quente, retire os pés dela do escalda-pés quente e despeje o restante da água gelada da tigela sobre os pés e na bacia. Seque os pés dela e ajude-a a se deitar, onde você a cobrirá e a deixará descansar/transpirar por uma hora. Deixe-a beber água enquanto estiver na cama para se manter hidratada.
        • Ore com eles, agradecendo ao Senhor pela bênção do tratamento.
        • Limpe sua sujeira.

Frequência/Duração:

          • Este produto pode ser usado como substituto do Banho de Hipertermia para pessoas que não possuem banheira. A mesma frequência se aplica ao Banho de Hipertermia.

Referências

Acesse o seguinte site: (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed) ou digite Pubmed no seu mecanismo de busca. Uma vez no Pubmed, você pode digitar o ID do Pubmed listado abaixo, e ele o levará ao artigo em questão.

1. PMID: 9129268
2. PMID: 26266047
3. PMID: 25838894
4. PMID: 23983624
5. PMID: 25071589
6. PMID: 24905167
7. PMID: 25929826
8. https://www.lymedisease.org/lyme-sexual-transmission-2/
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