
Leite de arroz
- 1 xícara de arroz integral bem cozido
- ¼ xícara de castanha de caju crua
- ¼ xícara de leite de coco
- 6 datas
- 1 colher de chá de aroma de baunilha
- ¼ t de sal
- Água para fazer 2 litros (8 xícaras) de leite
Coloque todos os ingredientes, exceto a água, no liquidificador. Adicione 1 ½ xícaras de água e bata até obter uma mistura bem homogênea. Adicione água até obter 8 xícaras de leite. Deixe esfriar. Misture bem antes de servir. Esta é uma boa alternativa ao leite comum. Funciona bem com cereais, para cozinhar ou assar. Adicione mais ou menos água de acordo com sua preferência. Para um leite mais doce, adicione mais tâmaras. Para cozinhar ou assar, pode ser necessário usar menos tâmaras.
Arroz
- ½ xícara de água fervente
- ¾ xícara de arroz integral bem cozido
- 2 t de mel ou adoçante
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- ¼ t de sal
- ¼ t de cebola em pó
- ¼ t de sal de aipo
- 2 colheres de sopa de leite de coco conforme necessário
Bata até ficar homogêneo. Deixa engrossar na geladeira. Ajuste os temperos a gosto. Use para substituir a maionese.


Base de soja
Deixe a soja seca de molho em água durante a noite. Misture partes iguais de soja demolhada e água quente até obter uma mistura homogênea. Despeje em uma caçarola e leve ao forno coberto a 150°C por 2 horas. Pode ser usado como substituto do tofu em muitas receitas e também como base para molhos, leite, molhos, pães, hambúrgueres, etc.
Manteiga de milho cremosa
- ⅓ xícara de fubá
- 1 xícara de água
- ¼ xícara de leite de coco
- ½ colher de chá de sal
- 1 ½ t de mel (opcional)
Misture a farinha de milho com 1 xícara de água fria e despeje na panela. Adicione sal, mel e leite de coco e leve para ferver, mexendo sempre até engrossar. Despeje a mistura no liquidificador e bata até ficar homogêneo, adicionando ¼ a ½ xícara de leite de coco (ou água, se desejar menos gordura) conforme necessário. Guarde na geladeira. Ele engrossará à medida que esfria.


Leite de Arroz com Nozes
- 1 xícara de água quente
- 1 xícara de arroz integral cozido
- ½ xícara de castanhas de caju cruas
- ¼ xícara de amêndoas
- 1 ½ t de baunilha
- ½ colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de mel
Misture bem todos os ingredientes, por cerca de 5 minutos. Adicione água, 1 xícara por vez, misturando bem entre cada adição. Adicione de 7 a 8 xícaras de água e ajuste a gosto.
Leite de soja
- 1 xícara de soja embebida (deixe de molho durante a noite)
- 1-2 colheres de chá de baunilha
- 1-2 colheres de sopa de mel ou outro adoçante
- ¼-½ t de sal
- 8 xícaras de água
Ferva a soja demolhada em água fresca. Abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 minutos. Descarte a água com espuma e enxágue em água fria. Bata no liquidificador com 1 xícara de água até obter uma mistura homogênea, adicionando mais água conforme necessário. Adicione os ingredientes restantes e a água para obter 2 litros de leite.


Leite de soja favorito
- ¾ xícara de soja embebida
- ¼ xícara de castanhas de caju cruas
- ¼ xícara de amêndoas cruas
- 1 colher de chá de baunilha
- 2 colheres de sopa de mel ou açúcar de cana
- ¼ t de sal (cheio)
- Água para fazer 2 quartos
Deixe a soja de molho durante a noite em bastante água. No dia seguinte, descarte a água, enxágue, adicione água fresca e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 minutos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador com água apenas o suficiente para cobrir e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione mais água aos poucos e bata até obter o mais homogêneo possível. Adicione água para fazer 2 litros de leite. Use mais ou menos água, dependendo de sua preferência. Agite ou mexa bem antes de cada uso. Se for usar para cozinhar/assar, reduza a quantidade de adoçante para 1 colher de sopa.
Ketchup
- ¾ xícara de extrato de tomate (lata de 6 oz)
- ¾ xícara de água
- ½ colher de chá de sal
- ½ colher de chá de manjericão (opcional)
- ½ colher de chá de cebola em pó
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar de cana
Misture bem todos os ingredientes em uma tigela pequena. Ajuste o sal e os temperos a gosto.


Manteiga de tâmaras
- 1 xícara de pedaços de tâmaras
- ½ xícara de água
- 1 colher de chá de suco de limão
Bata até ficar homogêneo. Sirva com torradas no lugar da manteiga ou geleia. É semelhante à manteiga de maçã. Você também pode usar suco de abacaxi ou laranja para dar um sabor diferente. Fica uma delícia assim!
Pasta de Morango
- 2 ½ xícaras de morangos frescos ou congelados
- ½ xícara de tâmaras picadas
Se usar morangos congelados, descongele antes de usar. Pode levar ao micro-ondas por alguns minutos para amolecer. Coloque os morangos e as tâmaras no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Ótimo como pasta para pão ou torrada, em vez de geleia ou compota. Também fica uma delícia em waffles ou panquecas.


Geleia de uva
Aquecer em uma panela:
- 1 xícara de suco de uva (suco 100%, não beba)
- 1 xícara de passas
- 3 colheres de sopa de amido de milho
Ferva até as passas ficarem macias. Bata no liquidificador até que as passas estejam em pedaços pequenos. Adicione 1 xícara de suco de uva e deixe ferver novamente na panela. Misture 3 colheres de sopa de amido de milho com 3 colheres de sopa de suco de uva até ficar homogêneo e adicione à mistura de uvas. Mexa constantemente até engrossar. Leve à geladeira. Ótimo para torradas.
Molho cremoso sem queijo
- 1 xícara de água
- ¾ c castanhas de caju cruas
- 3 colheres de sopa de sementes de gergelim
- 1 colher de chá de sal
- 2 t de cebola em pó
- ½ colher de chá de alho em pó
- ¼ t de erva-doce ou semente de aipo moída
- ½ xícara de pimentão vermelho cozido (doce, não picante)
- 3 colheres de sopa de suco de limão
No liquidificador, misture as castanhas de caju, o gergelim e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione os ingredientes restantes e bata bem. Despeje na panela e cozinhe em fogo médio até engrossar. Use no lugar do queijo em sanduíches, batatas assadas, macarrão, vegetais, etc.
