जीवन का नियम कार्यपुस्तिका

"जीतना लड़ाई" मोटापे, उच्च कोलेस्ट्रॉल, टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप से घर पर ही निपटने में आपकी मदद करने का एक सरल तरीका है। प्रत्येक स्थिति के पीछे के पैथोफिज़ियोलॉजी के बारे में ज़्यादा जानकारी साझा नहीं की जाती है। बल्कि, यह इस बात पर केंद्रित है कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, और प्रत्येक स्थिति को ठीक करने के लिए आसान उपायों के साथ इसका समाधान किया जाता है। यह एक जीवनशैली केंद्र में मरीजों की देखभाल करने और उनकी बीमारियों को ठीक करने में उनकी मदद करने के वर्षों के अनुभव से आता है।

प्लांट-बेस्ड फॉर लाइफ स्टार्टर किट बिल्कुल अपने नाम के अनुरूप है। यह किताब खास तौर पर उन लोगों के लिए बनाई गई है जो प्लांट-बेस्ड डाइट अपनाने की सोच रहे हैं, लेकिन उन्हें नहीं पता कि यह कैसे करें और शायद यह भी नहीं पता कि ऐसा क्यों करें। यह किताब आम सवालों के जवाब देती है, जैसे "मुझे प्रोटीन कहाँ से मिलेगा?" "मैं डेयरी उत्पादों की जगह कैसे ले सकता हूँ?" "कैल्शियम के बारे में क्या?" और भी बहुत कुछ। यह आपको 2 हफ़्ते का मील प्लान भी देती है जिसमें सभी रेसिपी और खाना बनाने के निर्देश शामिल हैं। यह उन व्यस्त लोगों के लिए है जिनके पास सिर्फ़ वीकेंड और शाम को ही खाना बनाने का समय होता है।