कैंसर के इलाज के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं

कल्याण के लिए खड़े हों

पानी

• अपने वजन के प्रत्येक 2 पाउंड के लिए प्रतिदिन कम से कम 1 औंस पानी पिएं।
• चीनी या कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीने से बचें।
• कैफीन रहित हर्बल चाय आपकी दैनिक जल आवश्यकताओं का हिस्सा हो सकती है।

व्यायाम

• प्रतिदिन कुछ कठिन लेकिन उपयोगी कार्य करके व्यायाम करें (बागवानी, यार्ड का काम, पड़ोसी की मदद करना, पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, बाइक चलाना, तैराकी, आदि), अधिमानतः बाहर।
• प्रतिदिन कम से कम 1 घंटे व्यायाम करने का लक्ष्य रखें (औसतन)।
• भोजन के बाद टहलना अच्छा होता है।
• भोजन के बाद और सोने से कुछ घंटे पहले तक ज़ोरदार व्यायाम से बचें।

संयम से जिएं

• संयम का अर्थ है हानिकारक चीजों से पूरी तरह बचना और अच्छी चीजों का बुद्धिमानी से उपयोग करना।
• तम्बाकू, शराब, कैफीन, नशीले पदार्थ, सड़क पर मिलने वाली दवाइयां, विषाक्त पदार्थ आदि से बचें।
• अपने कार्यक्रम में नियमितता बनाए रखें, जैसे कि सोने का समय, भोजन का समय, काम का समय, व्यायाम का समय, आराम का समय आदि।
• उन चीजों में भी अधिकता से बचें जो अपने आप में अच्छी हैं (जैसे अधिक काम करना, अधिक व्यायाम करना, अधिक सोना आदि)

प्यार

• कैंसर का हमेशा कोई न कोई कारण होता है। आमतौर पर इसका कारण भोजन, रासायनिक संपर्क या आनुवंशिकता नहीं होती (हालाँकि ये चीज़ें कैंसर में योगदान दे सकती हैं)। इसका कारण आमतौर पर मन में पाया जाता है (तनाव, नियंत्रण या उसका अभाव, भय, अकेलापन, परित्याग, अस्वीकृति, [प्रियजनों, रिश्तों, क्षमताओं, ज़िम्मेदारियों, पहचान आदि] का नुकसान, अपराधबोध, कड़वाहट आदि)।
• ईश्वर ने हमें इसलिए बनाया है कि हम अपनी सभी आध्यात्मिक ज़रूरतों (स्वीकृति, अपनापन, सुरक्षा, सद्भाव, करुणा, दया, न्याय, धार्मिकता, सत्य, स्वतंत्रता, आदि—जो प्रेम के सभी घटक हैं) को विश्वास और आस्था के द्वारा उनसे ग्रहण करें और दूसरों को ये चीज़ें प्रदान करें। जब भी हमारा स्रोत ईश्वर नहीं होता और हम "खाली" होते हैं, और जब भी हम किसी और से प्रेम नहीं कर पाते (शायद उनके कहे या किए के कारण), तो हम उस तरह से कार्य नहीं कर पाते जिस तरह से हमें कार्य करने के लिए बनाया गया था, और इसका परिणाम शिथिलता (कैंसर सहित) होता है।
• इस विषय पर अधिक समझने के लिए, यहां जाएं www.npmin.org और वहाँ उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करें। आप YouTube पर जाकर न्यू पैराडाइम मिनिस्ट्रीज़ चैनल या डॉ. मार्क सैंडोवल चैनल भी खोज सकते हैं और वहाँ उपलब्ध प्लेलिस्ट देख सकते हैं।

पोषण

• पौधों को खाएं, जानवरों या उनके उपोत्पादों को नहीं (फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, मेवे और बीज, जड़ी-बूटियां और हर्बल मसाले खाएं, जबकि मांसाहारी भोजन, मछली और समुद्री भोजन, अंडे और डेयरी उत्पादों से बचें)।
• पौधों को उनके विकास के तरीके के अनुसार ही खाएं (आलू, आलू के चिप्स नहीं; चेरी, चेरी डोनट्स नहीं, आदि)।
• प्रसंस्कृत चीनी से बचें। अपनी चीनी फलों जैसे प्राकृतिक उत्पादों से प्राप्त करें।
• अपनी पूरी क्षमता से, उच्च वसा, अत्यधिक प्रसंस्कृत, अत्यधिक नमकीन, किण्वित, और कृत्रिम रूप से सुगंधित या रंगीन खाद्य पदार्थों से बचें। कीटनाशकों, शाकनाशियों और परिरक्षकों से भी बचें।
• अपने भोजन में अधिक से अधिक लहसुन, प्याज और मसाले शामिल करें, क्योंकि इनमें कैंसर-रोधी गुण होते हैं।
• क्रूसिफेरस सब्जियों (ब्रोकोली, केल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आदि) और एलियम सब्जियों (लहसुन, प्याज, चाइव्स, हरी प्याज, आदि) पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपने आहार में शिटाके या माइटाके मशरूम को शामिल करें, क्योंकि इनमें भी कैंसर-रोधी गुण होते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आपको एडामे, सोयाबीन, टोफू और सोया दूध के रूप में भरपूर मात्रा में सोया मिले। शोध स्पष्ट हैं कि जो लोग इन सोया उत्पादों का अधिक सेवन करते हैं, उन्हें कैंसर होने की संभावना कम होती है और वे इससे बेहतर तरीके से उबर पाते हैं।
• अपने भोजन में रोज़ाना दो बड़े चम्मच ताज़ा पिसे हुए अलसी के बीज शामिल करने पर विचार करें। ओमेगा-3 फैटी एसिड कैंसर के खतरे को कम करने और जीवित रहने की दर बढ़ाने में कारगर साबित हुए हैं।
• नाश्ता भरपूर मात्रा में करें, दोपहर का भोजन मध्यम से ज़्यादा भारी लें और रात का खाना खाने से बचें। लेकिन अगर आपको रात का खाना चाहिए, तो उसे हल्का और आसानी से पचने वाला बनाएँ ताकि आप पेट भरकर न सोएँ।

पर्यावरण

धूप

• जितना संभव हो सके नियमित रूप से धूप में बैठें।
• आप जहां रहते हैं और आपकी त्वचा का रंग कैसा है, इस पर निर्भर करते हुए, प्रतिदिन लगभग 30-60 मिनट धूप में रहने का लक्ष्य रखें।
• सप्ताह में कई बार उद्देश्यपूर्ण ढंग से धूप सेंकें।
• विटामिन डी का स्तर 60 और 75 एनजी/एमएल के बीच बनाए रखें।
• धूप में निकलने पर अपनी त्वचा को जलाने या उस पर तेल या लोशन लगाने से बचें।

विचार जीवन

• जब आप झूठ पर विश्वास करते हैं, अस्वीकृति, हानि, कड़वाहट, अपराध, शर्म, अकेलापन, परित्याग, भय, असफलता, शोषण, अन्याय आदि के विचार रखते हैं, तो आप ठीक नहीं हो पाएंगे।
• वे सभी विचार जो उपचार प्रक्रिया में सहायक होंगे, सत्य पर आधारित होंगे।
• जीत उस समय झूठ को सच से बदलने से मिलती है जब आप किसी नकारात्मक विचार से जूझ रहे होते हैं। अपने नकारात्मक विचारों को 1-2 दिनों के लिए लिखें। उन्हें वर्गीकृत करें (अकेलापन, डर, असफलता, अपराधबोध, कड़वाहट, अस्वीकृति, अप्रिय, आदि), और सबसे अच्छी 1-3 श्रेणियाँ चुनें। बाइबल का कोई ऐसा वादा ढूँढ़ें जो आपको नकारात्मक विचारों की श्रेणी के विपरीत बताता हो और उसे 3x5 कार्ड पर लिखें। फिर उसके नीचे (या पीछे की तरफ) नीचे दिए गए पैटर्न का पालन करते हुए विश्वास की प्रार्थना लिखें। जब भी आपको लगे कि आप नकारात्मक विचार सोच रहे हैं, अपना 3x5 कार्ड निकालें और उसे ज़ोर से पढ़ें, और जो लिखा है उस पर विश्वास करने का संकल्प लें, क्योंकि यह परमेश्वर ने ही वादा किया था। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आप नकारात्मक विचारों पर विजय प्राप्त नहीं कर लेते।
• अप्रिय – “मैं तुझ से सदा प्रेम रखता आया हूँ; इसलिये मैं ने तुझे अपनी ओर खींच लिया है।” यिर्मयाह 31:3.
• अकेला – “मैं तुझे कभी न छोडूंगा, और न कभी त्यागूंगा।” इब्रानियों 13:5
• डरना - "मत डर, क्योंकि मैं तेरे संग हूं, इधर उधर मत ताक, क्योंकि मैं तेरा परमेश्वर हूं। मैं तुझे दृढ़ करूंगा, हां, मैं तेरी सहायता करूंगा, अपने धर्ममय दाहिने हाथ से मैं तुझे सम्भाले रहूंगा।
• कड़वा – “सब प्रकार की कड़वाहट, प्रकोप, क्रोध, कलह, और निन्दा, सब बैरभाव समेत तुम से दूर की जाए। और एक दूसरे पर कृपाल, और करूणामय हो, और जैसे परमेश्वर ने मसीह में तुम्हारे अपराध क्षमा किए, वैसे ही तुम भी एक दूसरे के अपराध क्षमा करो।” इफिसियों 4:31-32.
• अपराधी - "यदि हम अपने पापों को मान लें, तो वह हमारे पापों को क्षमा करने और हमें सब अधर्म से शुद्ध करने में विश्वासयोग्य और धर्मी है।" 1 यूहन्ना 1:9.
• अस्वीकार कर दिया - "देखो पिता ने हम से कैसा प्रेम किया है, कि हम परमेश्वर की सन्तान कहलाएँ!" 1 यूहन्ना 3:1.
• असफलता – “जो मुझे सामर्थ देता है उस में मैं सब कुछ कर सकता हूँ।” फिलिप्पियों 4:13.
• प्रार्थना की रूपरेखा: "हे प्रभु, मुझे अपने वचन की सच्चाई देने के लिए धन्यवाद। मैं ___________ (वादे में जो भी हो) पर विश्वास करना चुनता हूँ। _________________ (वादे में जो भी हो) को पूरा करने के लिए धन्यवाद।" एक उदाहरण है: "हे प्रभु, मुझे अपने वचन की सच्चाई देने के लिए धन्यवाद। मैं यह विश्वास करना चुनता हूँ कि आप मुझसे प्रेम करते हैं, क्योंकि आपने ऐसा कहा है। मुझसे प्रेम करने के लिए धन्यवाद।

वायु

• ताज़ी हवा स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है। सबसे खराब हवा की गुणवत्ता आमतौर पर घर के अंदर होती है जब खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद होते हैं। एयर कंडीशनिंग या हीटिंग सिस्टम ताज़ी हवा को घर के अंदर की हवा से नहीं बदलते। ये केवल अंदर की हवा को पुनः प्रसारित करते हैं। इसलिए, सर्वोत्तम परिस्थितियों के लिए, अपनी खिड़कियाँ खोलें और ताज़ी हवा को घर में आने दें।
• यदि आप किसी कारणवश खिड़कियां खुली नहीं छोड़ सकते, तो जितना संभव हो सके, घर के अंदर अधिक से अधिक पौधे उगाने का प्रयास करें, क्योंकि पौधे हवा को स्वच्छ करने में मदद करते हैं, तथा आर्द्रता और फफूंद की वृद्धि को सीमित करने के लिए डीह्यूमिडिफायर का उपयोग करें (यदि आप आर्द्र क्षेत्र में रहते हैं)।
• वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए सबसे बड़ी बात जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि यदि आप धूम्रपान/वेपिंग करते हैं तो धूम्रपान/वेपिंग बंद कर दें।
• जितना संभव हो सके उतना समय बाहर बिताएं और यदि संभव हो तो किसी ग्रामीण स्थान पर रहें।

प्रकृति

• बहुत सारे शोध बताते हैं कि प्रकृति में रहना ही उपचारात्मक है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय क्रिया, रक्तचाप, मनोदशा और बहुत कुछ पर प्रभाव डालता है।
• जितना संभव हो सके, मनुष्य के आविष्कारों के बजाय ईश्वर की रचनाओं के बीच बाहर समय बिताएँ।
• यदि आपको घर के अंदर ही रहना पड़े, तो अपने आसपास अधिक से अधिक पौधे, प्रकृति के चित्र और लकड़ी की बनी वस्तुएं रखें।
• देवदार और चीड़ जैसे सदाबहार पौधों की सुगंध को भी इसमें शामिल करने पर विचार करें।

पोशाक

• बहुत से लोग यह नहीं समझते कि पहनावे का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। स्वास्थ्य अच्छे रक्त संचार पर निर्भर करता है, और रक्त संचार तापमान और दबाव पर निर्भर करता है।
• जब कपड़े टाइट होते हैं और उनके नीचे रक्त संचार बाधित होता है, तो इससे ऊतकों को नुकसान और सूजन हो जाती है। इससे घाव भरने में मदद नहीं मिलती। इसलिए, ऐसे ढीले कपड़े पहनें जो कंधों से लटकते हों और जिनमें कमर या अन्य जगहों पर टाइट बैंड न हों।
• जब शरीर पर कपड़े असमान होते हैं, तो शरीर के कुछ हिस्से ठंडे और कुछ गर्म रहते हैं। गर्म जगहों पर रक्त वाहिकाएँ फैल जाती हैं और वहाँ रक्त जमा हो जाता है। ठंडे इलाकों में रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं और रक्त वहाँ से दूर चला जाता है। जब ऐसा कई सालों तक होता है, तो यह रक्त संचार पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर के अंगों पर भी उतना ही कपड़ा हो जितना आपके धड़ पर।

पर्याप्त आराम

• रात में 7-9 घंटे आराम करने का लक्ष्य रखें।
• सोने के लिए एक नियमित समय और एक नियमित, आरामदायक सोने की दिनचर्या रखें।
• आधी रात से पहले के आराम के घंटे आधी रात के बाद के घंटों से लगभग दोगुने अच्छे होते हैं, इसलिए जल्दी सो जाएं।
• सोने से 3 घंटे पहले तक कुछ भी खाने या अधिक व्यायाम करने से बचें।
• अपने कमरे को अंधेरा, ठंडा, अव्यवस्थित और शांत रखें।
• सुबह उठने के लिए अपना अलार्म सेट कर लें, फिर घड़ी को घुमा लें और रात भर उसे न देखें।
• जब आप रात को लेटें, तब तक दूसरों के लिए प्रार्थना करते रहें जब तक कि आप सो न जाएं।

ईश्वर पर सरल भरोसा

• परमेश्वर आपकी सभी ज़रूरतों का स्रोत है, जिसमें स्वास्थ्य भी शामिल है। 3 यूहन्ना 2 में लिखा है, "हे प्रिय, मैं प्रार्थना करता हूँ कि जैसे तेरा प्राण समृद्ध है, वैसे ही तू सब बातों में समृद्ध हो और भला चंगा रहे।" आपकी आत्मा कैसे समृद्ध होती है? यह परमेश्वर के अनुग्रह से होती है। अनुग्रह वह सब कुछ है जो परमेश्वर पापियों के लिए करता है ताकि उन्हें पूर्णता और अनन्त जीवन वापस मिल सके। इसमें हर वह वादा, वरदान, क्षमता, सहायता आदि शामिल है जो किसी व्यक्ति को मुक्त होने के लिए आवश्यक है। और परमेश्वर का अनुग्रह हमें मुफ़्त में इसलिए दिया जाता है क्योंकि हमें इसकी आवश्यकता है, इसलिए नहीं कि हम इसके योग्य हैं। विश्वास के द्वारा उस अनुग्रह को स्वीकार किया जाता है और हम उसे अपना बनाते हैं। जब हम परमेश्वर के अनुग्रह में विश्वास रखते हैं, तो उनका अनुग्रह हमारा हो जाता है और हमारे पास स्वतंत्र होने के लिए आवश्यक हर चीज़ होती है। तब विश्वास परमेश्वर के अनुग्रह और उनकी इच्छा के अनुरूप कार्य करता है और वह करता है जो परमेश्वर हमसे हमारी स्वतंत्रता के लिए करने के लिए कहता है। स्वास्थ्य भी ऐसा ही है। स्वास्थ्य परमेश्वर के अनुग्रह से आता है, और यह विश्वास के द्वारा हमारा हो जाता है। और तब विश्वास परमेश्वर के अनुग्रह और उनकी इच्छा के अनुरूप कार्य करता है और वह करता है जो परमेश्वर हमसे स्वास्थ्य के लिए करने के लिए कहता है। विश्वास कभी भी वह करने से प्रकट नहीं होता जो परमेश्वर ने मना किया है। यह हमेशा वह करने से प्रकट होता है जो परमेश्वर ने कहा है।
• समय और संवाद के बिना आप कभी भी कोई रिश्ता नहीं बना सकते। संवाद का उद्देश्य दूसरे व्यक्ति को जानना है ताकि आप जान सकें कि उनके साथ कैसे संबंध बनाएँ। जब आप समझते हैं कि वे कौन हैं, और आप देखते हैं कि उनमें सराहनीय गुण हैं, तो आप उनकी प्रशंसा करते हैं। आप उनके साथ रहना चाहते हैं। आप उनके साथ रहने के लिए स्वेच्छा से त्याग करते हैं। परमेश्वर के साथ भी ऐसा ही है। बाइबल पढ़ने में समय बिताएँ और जानें कि परमेश्वर कौन है और वह कैसा है। अपनी कल्पना के साथ कहानियों में उतरें। परमेश्वर जो कुछ भी करता है वह निःस्वार्थ उद्देश्यों से होता है (हमेशा दूसरों की भलाई के लिए), इसलिए खुद से पूछें, यह निःस्वार्थ कैसे हो सकता है? उसकी प्रशंसा करना सीखें। फिर, प्रार्थना में परमेश्वर से/उसके साथ बात करें। उसे वह सब बताएँ जो आप अनुभव करते हैं, सोचते हैं, करते हैं, संघर्ष करते हैं और ज़रूरतें हैं, आदि। हाँ, वह सब पहले से ही जानता है, लेकिन प्रार्थना इसलिए है ताकि आप उसे बेहतर तरीके से जान सकें। वह आपके बारे में पहले से ही सब कुछ जानता है। और जब आप अपने विचारों में उसकी बात सुनना सीखेंगे, तो आप उसे "सुनना" शुरू कर देंगे जब वह प्रार्थना में आपको बाइबल में दिए अपने वादों को दोहराएगा।
• किसी भी अच्छी बात को अपने तक ही सीमित न रखें। हर दिन, जो कुछ भी आप सीखते हैं उसे कम से कम तीन और लोगों के साथ साझा करें। एक ऐसा माध्यम बनें जिसके माध्यम से ईश्वर का प्रेम दूसरों तक पहुँच सके, और इसमें आपको आनंद, प्रेम और उद्देश्य मिलेगा।

उपचार

जल

बुखार स्नान - यह कैंसर के लिए हाइड्रोथेरेपी का मुख्य आधार है। अगर आपके पैर/पैरों में खुले घाव हैं, रक्त संचार ठीक से नहीं हो रहा है, पैर/पैरों में हाल ही में रक्त के थक्के जमे हैं, कंजेस्टिव हार्ट फेलियर का नियंत्रण ठीक से नहीं हुआ है, या आप कमज़ोर मधुमेह रोगी हैं, तो इसका इस्तेमाल न करें। यह अकेले नहीं किया जाना चाहिए। इस उपचार में आपकी मदद के लिए कोई होना चाहिए।
बर्फ और पानी से भरा एक कटोरा, एक वॉशक्लॉथ, एक ओरल थर्मामीटर, कुछ तौलिए, कमरे के तापमान का पानी से भरा एक कप, एक स्ट्रॉ, और एक स्टॉपवॉच लीजिए। जितना गर्म पानी आप सहन कर सकें, उससे स्नान तैयार करें। स्नान में उतरें और एक तौलिए से अपने घुटनों और छाती को ढकें (जब तक कि आपका बाथटब इतना गहरा न हो कि आप अपनी गर्दन तक उसमें डूब सकें)। वॉशक्लॉथ को बर्फ के पानी में डुबोएँ और अपने सिर पर रखें ताकि आपका सिर ठंडा रहे। ज़रूरत पड़ने पर इसे बार-बार डुबोएँ। हर 5 मिनट में अपना मुँह का तापमान मापें। और हर बार तापमान मापने के बाद पानी पिएँ, लेकिन पहले नहीं।
जैसे ही आपका तापमान 102F (38.9C) हो जाता है, आपका उपचार आधिकारिक तौर पर शुरू हो जाता है। आपको 20-30 मिनट तक अपना तापमान 102F (38.9C) और 104.9F (40.5C) के बीच बनाए रखना है। ज़रूरत पड़ने पर टब में और गर्म पानी डालें, अपने सिर को ठंडा रखें, हर 5 मिनट में अपना तापमान मापें, और पूरे समय तापमान मापने के बाद पानी पीते रहें।
102°F (38.9°C) से ऊपर 20-30 मिनट बिताने के बाद, गर्म पानी निकालना शुरू करें और शॉवर को ठंडा कर दें और लगभग 30 सेकंड तक शॉवर में ठंडा होने दें। फिर अपने शरीर को सुखाएँ, टब से बाहर निकलें और बिस्तर पर जाकर लगभग एक घंटे तक आराम करें, आराम करते समय ज़्यादा पानी पीते रहें। इस उपचार को महीने के 3 हफ़्तों तक हर हफ़्ते 3-5 बार दोहराएँ (इससे आपको हर महीने उपचार से लगभग 10 दिन का ब्रेक मिलेगा) और कम से कम 6 महीने तक ऐसा करते रहें।कंट्रास्ट शावर अगर आपके पास बाथटब नहीं है, लेकिन आप शॉवर लेते हैं, तो कंट्रास्ट शावर लें – 3 मिनट जितना गर्म पानी सहन कर सकें, फिर 30 सेकंड जितना ठंडा पानी हो सके, फिर 3 मिनट गर्म पानी और फिर 30 सेकंड ठंडा पानी। ऐसा 3-5 बार करें। शुरुआत गर्म पानी से करें और अंत ठंडे पानी से। इसे उतनी ही बार करें जितनी बार आप नहाते हैं, लेकिन हर हफ्ते कम से कम 3-5 बार।फोमेंटेशन – अगर आपका कैंसर किसी खास जगह पर है, तो आप उस जगह पर सिंकाई भी कर सकते हैं। सिंकाई, शरीर के किसी खास हिस्से पर नम, गर्म कपड़े से गर्मी देने की एक विधि है, जिसके बीच-बीच में ठंडी सिकाई भी की जाती है। इसे कई तरीकों से किया जा सकता है।
थर्मोफोर - अगर आपको थर्मोफोर हीटिंग पैड मिल जाए, तो यह सबसे आसान तरीका है जिसके बारे में हम जानते हैं। बस थर्मोफोर को उपचारित जगह पर रखें और ट्रिगर को दबाए रखें। अगर यह बहुत ज़्यादा गर्म हो जाए, तो थर्मोफोर के चारों ओर एक सूखा तौलिया लपेटकर दोबारा लगाएँ। थर्मोफोर को 3-5 मिनट तक लगा रहने दें, फिर उसे हटा दें और बर्फ के पानी में भीगे कपड़े से उस जगह को 30-60 सेकंड तक अच्छी तरह रगड़ें। थर्मोफोर को दोबारा लगाएँ और 5-7 बार गर्म और ठंडा करने तक जारी रखें।
माइक्रोवेव – अगर आपके पास थर्मोफोर नहीं है, तो आप बस एक नहाने के तौलिये का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपके पास माइक्रोवेव है, तो आप तौलिये को गीला करके निचोड़ सकते हैं ताकि उसमें से पानी न टपके, उसे मोड़कर एक प्लास्टिक बैग में डालकर 4-5 मिनट के लिए तेज़ आँच पर माइक्रोवेव कर सकते हैं। उसे बाहर निकालकर सूखे तौलिये की 2-3 परतों में लपेटकर प्रभावित जगह पर लगाएँ। अगर यह पर्याप्त गर्म न हो, तो सूखे तौलिये की एक परत हटा दें। अगर यह बहुत ज़्यादा गर्म हो, तो सूखे तौलिये की एक और परत लगाएँ। ज़रूरत पड़ने पर दोबारा माइक्रोवेव करें। फिर से, गर्म तौलिये को 3-5 मिनट और ठंडे तौलिये को 30-60 सेकंड के लिए लगाएँ, यानी 5-7 बार बदलें।
उबला पानी – अगर आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो आप स्टीमर का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर किसी बर्तन में पानी उबाल सकते हैं, तौलिये को सिरों से पकड़कर उसे तब तक घुमाएँ जब तक वह एक लंबी नली का आकार न ले ले, और फिर उसके बीच वाले हिस्से को उबलते पानी में डुबो दें। जब आप उसे पानी से निकालें, तो उसे और घुमाएँ और सिरों को एक-दूसरे से अलग करके तौलिये से अतिरिक्त पानी निचोड़ लें। फिर तौलिये को ध्यान से मोड़कर आकार दें और उसे सूखे तौलिये में लपेटकर माइक्रोवेव के निर्देशों के अनुसार लगाएँ। आप हाइड्रोकोलेटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो उपचार के दौरान दोबारा गर्म किए बिना ज़्यादा देर तक गर्मी बरकरार रखता है।

जड़ी बूटियाँ

• मीठा नागदौना
• ग्रेविओला
• पाउ डी'आर्को
• हल्दी
• रोज़मेरी
• समझदार
• काला जीरा
• लहसुन

इन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल खाना पकाने में, खाने पर छिड़कने में या चाय बनाने में किया जा सकता है। काले जीरे को साबुत खाने के बजाय अलसी की तरह ताज़ा पीसना चाहिए। हल्दी को ताज़ी जड़ के रूप में या सूखे पाउडर के रूप में सेवन किया जा सकता है। रोज़मेरी और सेज आमतौर पर खाना पकाने के मसालों के रूप में इस्तेमाल किए जाते हैं। लहसुन का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए या भाप में पकाकर अलग से (रोज़ाना लगभग 5-10 कलियाँ) सेवन करने के लिए किया जा सकता है। और स्वीट वर्मवुड, ग्रेविओला और पाउ डी'आर्को आमतौर पर पाउडर या थोक जड़ी-बूटी या टिंचर या कैप्सूल के रूप में पाए जाते हैं।
आपको दिन भर में हर जड़ी-बूटी का एक छोटा चम्मच या एक बड़ा चम्मच इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप इन जड़ी-बूटियों से चाय बना रहे हैं, तो जड़ों को 20 मिनट तक उबालें, पत्तियों और तनों को 20 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ, और फूलों और पाउडर को 20 मिनट तक भिगोएँ। छानकर दिन भर पीते रहें। इस नियम को कम से कम 6 महीने तक जारी रखें।

पुल्टिस

पुल्टिस त्वचा पर पदार्थों का केवल नम लेप होता है, जिसे आमतौर पर समस्या वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है। सबसे सरल पुल्टिस में उपचार करने वाला पदार्थ, एक कागज़ का तौलिया, प्लास्टिक का फ़ूड रैप, और उसे अपनी जगह पर रखने के लिए कुछ (टेप, पट्टी, तंग कपड़े, आदि) शामिल होते हैं।
निर्धारित करें कि आप कितनी मात्रा में पुल्टिस बनाना चाहते हैं, फिर प्रत्येक दिशा में उससे 1-2 इंच बड़ा प्लास्टिक रैप फैलाएं और इसे काउंटरटॉप पर रखें। जिस क्षेत्र का आप उपचार करना चाहते हैं, उसके आकार से दोगुने आकार के पेपर टॉवल को काटें और इसे प्लास्टिक रैप के ऊपर रखें। पहले से तैयार उपचार पदार्थ को पेपर टॉवल में डालें जो पेपर टॉवल के आधे हिस्से को भरने और गीला करने के लिए पर्याप्त मोटा हो। फिर पेपर टॉवल को इस तरह मोड़ें कि पेपर टॉवल सैंडविच में ब्रेड के स्लाइस जैसा हो जाए, और उपचार पदार्थ भरावन हो/हों। फिर प्लास्टिक रैप और पेपर टॉवल उठाएं, और अपने शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, इस प्रकार पेपर टॉवल त्वचा पर रखें और प्लास्टिक रैप पेपर टॉवल के ऊपर हो।
हर्बल चाय पुल्टिस – आप ऊपर बताई गई चायों के मिश्रण से हर्बल चाय बना सकते हैं, लेकिन कम पानी इस्तेमाल करें, इसे गाढ़ा होने तक उबालें और छानें नहीं। उबली हुई जड़ी-बूटियों को थोड़े से पानी के साथ पेपर टॉवल पर डालकर पुल्टिस बनाएँ और कैंसर पर लगाएँ।
अरंडी के तेल की पुल्टिस - अरंडी का तेल लें और कागज़ के तौलिये पर थोड़ा सा तेल डालें ताकि यह नम रहे, लेकिन टपकता न हो, और अन्य पुल्टिस की तरह लगाएँ।
चारकोल/सन की पुल्टिस - आधा एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर और आधा पिसा हुआ अलसी का पेस्ट पानी में मिलाकर पेपर टॉवल पर लगाएँ। यह न तो पतला होना चाहिए और न ही गाढ़ा और गांठदार।
जड़ी बूटी/अरंडी के तेल की पुल्टिस - आप हर्बल चाय की पुल्टिस और कुछ अरंडी के तेल के मिश्रण का उपयोग पुल्टिस के रूप में कर सकते हैं।
*सावधान रहें, इन पोल्टिसों से दाग लग सकते हैं, इसलिए पुराने कपड़े और बिस्तर का उपयोग करें, जिन पर दाग लगने से आपको कोई परेशानी न हो।

अनुपूरकों

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