Gérer la colère, l'amertume ou le ressentiment

1. Admettez votre colère. Soyez honnête avec Dieu. N'essayez pas de lui cacher vos sentiments sincères. 

Hébreux 4:13

Et il n'y a aucune créature cachée à ses yeux, mais toutes choses sont nues et découvertes aux yeux de celui à qui nous devons rendre compte.

Éphésiens 4:26

« Mettez-vous en colère, et ne péchez pas » : que le soleil ne se couche pas sur votre colère.

2. Découvrez pourquoi vous êtes en colère. Dieu demanda à Caïn : « Pourquoi es-tu irrité ? » 

Genèse 4:6

Alors l’Éternel dit à Caïn : « Pourquoi es-tu irrité ? » Et pourquoi ton visage est-il abattu ?

3. Ne laissez pas vos émotions vous contrôler. 

Proverbes 16:32

Celui qui est lent à la colère vaut mieux qu'un héros, et celui qui maîtrise son esprit que celui qui prend une ville.

Ecclésiaste 7:9

Ne vous hâtez pas de vous mettre en colère, car la colère repose dans le sein des insensés.

Proverbes 14:29

Celui qui est lent à la colère possède une grande intelligence, mais celui qui est impulsif exalte la folie.

4. Confiez votre colère à Dieu. Souvenez-vous que les paroles pleines de colère attisent la colère des autres. 

Proverbes 15:1

Une réponse douce apaise la colère, mais une parole dure excite la colère.

Psaume 37:7,8

Repose-toi en l'Éternel, et attends-le avec patience. Ne t'irrite pas contre celui qui réussit dans ses voies, ni contre l'homme qui accomplit ses projets iniques. Cesse la colère, abandonne la fureur ; ne t'irrite pas, elle ne fait que nuire.

5. Pardonnez à ceux qui vous ont fait du tort. Puisque Dieu vous a pardonné ce que vous lui avez fait, demandez-lui de vous pardonner ce que les autres vous ont fait. 

Éphésiens 4:32

Soyez bons les uns envers les autres, compatissants, vous forgeant mutuellement, comme Dieu vous a pardonné en Christ.

Luc 11:4

Pardonne-nous nos péchés, car nous aussi nous pardonnons à tous ceux qui nous ont offensés. Et ne nous induis pas en tentation, mais délivre-nous du Malin.

Colossiens 3:13

Supportez-vous les uns les autres, et, si l'un a sujet de se plaindre de l'autre, pardonnez-vous réciproquement. De même que Christ vous a pardonné, pardonnez-vous aussi.

6. Pardonnez-vous d’être en colère. 

1 Jean 1:9

Si nous confessons nos péchés, il est fidèle et juste pour nous les pardonner et pour nous purifier de toute iniquité.

7. Gérez rapidement votre colère. Ne la laissez pas s'accumuler. Si vous avez besoin de demander pardon à quelqu'un, faites-le. 

Éphésiens 4:26

« Mettez-vous en colère, et ne péchez pas » : que le soleil ne se couche pas sur votre colère.