Enfermedad de Lyme

Enfermedad de Lyme

Dr. Mark Sandoval
Medicina del estilo de vida
 

Fondo

La enfermedad de Lyme es una enfermedad multisistémica causada por la infección con la bacteria Borrelia burgdorferi y la respuesta inmunitaria del organismo a la infección. La enfermedad se transmite a los humanos por picaduras de garrapatas infectadas del género Ixodes (garrapata del ciervo o garrapata de patas negras).
La enfermedad de Lyme es la enfermedad transmitida por vectores más común en Estados Unidos. El término "enfermedad transmitida por vectores" se usa comúnmente para describir una enfermedad causada por un microbio infeccioso que se transmite a las personas por insectos hematófagos. En Estados Unidos, la enfermedad de Lyme es causada por la bacteria Borrelia burgdorferi sensu strico, que en realidad es un grupo de especies estrechamente relacionadas, la B. burgdorferi. En Europa, la enfermedad también es causada por Borrelia afzelii y Borrelia garinii.
La garrapata Ixodes pasa por cuatro etapas de desarrollo: huevo, larva, ninfa y adulto. Solo las garrapatas en las etapas ninfal y adulta pueden transmitir B. burgdorferi. El adulto pone huevos en primavera y las larvas emergen en verano. Las larvas se alimentan una vez, a finales del verano, generalmente de animales pequeños. En la primavera siguiente, las larvas emergen como ninfas. Las ninfas se alimentan una vez, en primavera y verano, mudan a adultos en el otoño siguiente y se alimentan una vez de un animal más grande. Las garrapatas pueden adquirir B. burgdorferi al alimentarse de un huésped animal infectado durante cualquiera de las tres etapas de su ciclo de vida (larva, ninfa y adulto).
Las garrapatas son portadoras B. burgdorferi Organismos en su intestino medio. Las bacterias se introducen en la piel por la picadura de una garrapata infectada, y la enfermedad se transmite a los humanos a medida que la espiroqueta se transloca del intestino a las glándulas salivales y luego a la persona en el lugar de la picadura. El riesgo de enfermedad de Lyme es mayor durante la primavera y el verano, cuando las garrapatas Ixodes en estado ninfal buscan alimento. Las ninfas son responsables del 90% de las transmisiones de enfermedades humanas debido a la gran abundancia de ninfas; el aumento de la actividad humana al aire libre en verano (la temporada alta de alimentación de las ninfas); y el pequeño tamaño de las ninfas, lo que las hace menos propensas a ser detectadas y eliminadas antes de que se produzca la transmisión de la enfermedad. El riesgo de transmisión de B. burgdorferi de una garrapata infectada a un humano depende de varios factores, incluyendo el tiempo de exposición. Cuanto más tiempo haya estado adherida la garrapata, mayor es la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Lyme, pudiendo comenzar la infección poco después de que la garrapata se adhiera y comience a alimentarse.
La ubicación también es un factor importante en la transmisión. En 2013, se notificaron 95% de casos de enfermedad de Lyme en: Connecticut, Delaware, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, Nueva Hampshire, Nueva Jersey, Nueva York, Pensilvania, Rhode Island, Vermont, Virginia y Wisconsin.
Dado que solo entre el 25 y el 30% de las personas diagnosticadas con enfermedad de Lyme recuerdan haber sido picadas por una garrapata, el médico debe determinar dónde vive, trabaja y vacaciona el paciente, y preguntarle sobre las actividades específicas que realiza. La probabilidad de una picadura de garrapata —y, por lo tanto, la probabilidad de contraer la enfermedad de Lyme— es mayor en personas que pasan tiempo al aire libre (especialmente en hábitats boscosos, con matorrales o herbáceos) durante la primavera o el verano en una zona geográfica endémica.

Infección

Una vez que la bacteria se encuentra en la piel, pueden ocurrir tres eventos: 1) La espiroqueta puede ser eliminada por el sistema inmunitario. 2) La espiroqueta puede vivir y permanecer en la piel, donde produce la lesión cutánea característica de la enfermedad de Lyme, llamada eritema migratorio (erupción en forma de diana). Y 3) En cuestión de días o semanas, la espiroqueta puede propagarse a otras partes del cuerpo a través del sistema linfático o la sangre. Al propagarse, la espiroqueta prefiere infectar la piel, el corazón, el sistema nervioso central, las articulaciones y los ojos. Sin embargo, cualquier parte del cuerpo puede verse afectada.

Síntomas

La enfermedad de Lyme generalmente sigue tres etapas de progresión de la enfermedad.
Etapa 1: Enfermedad de Lyme localizada temprana

Esta etapa generalmente comienza dentro de los 30 días de la picadura de garrapata, y muchas personas (dos tercios) presentan la erupción característica del eritema migratorio en expansión en el sitio de la picadura de 7 a 14 días después de que se retira la garrapata. En el eritema migratorio, hay una mancha roja que se desarrolla en el sitio de la picadura y crece durante varios días. A medida que crece, puede tener áreas de aclaramiento, lo que le da la apariencia de un ojo de buey. Esta erupción representa la propagación de las bacterias debajo de la piel. Otras lesiones que se desarrollan representan una respuesta inmune a las bacterias. La erupción puede durar de 2 a 3 semanas. Los síntomas típicos de esta etapa no son específicos e incluyen cosas como fatiga, dolores musculares, dolor articular, dolor de cabeza, fiebre, escalofríos, rigidez del cuello, enrojecimiento de los ojos y lagrimeo.
Etapa 2: Enfermedad de Lyme de diseminación temprana

Esta etapa generalmente comienza semanas o meses después de la picadura de garrapata. En esta etapa, las bacterias se han propagado a otras partes del cuerpo a través del sistema linfático o la sangre, y suelen infectar los músculos, las articulaciones y el sistema nervioso. Es posible que algunos síntomas no se deban directamente a una infección, sino a un ataque inflamatorio autoinmune contra ciertas proteínas del sistema nervioso y del tejido conectivo. Esto se debe a que algunas proteínas en la superficie de las bacterias se parecen a las proteínas de los tejidos mencionados, y el sistema inmunitario, al atacar a una, puede atacar a la otra. Los síntomas de la enfermedad de Lyme de diseminación temprana incluyen inflamación de las bursas, los tendones y las articulaciones, que dura de uno a dos días y luego se resuelve. Posteriormente, las personas pueden desarrollar dolor articular en una rodilla, tobillo o muñeca. El dolor articular puede durar aproximadamente una semana y luego resolverse, y puede reaparecer un par de meses después. En ocasiones, varias articulaciones pueden verse afectadas simultáneamente. Estos episodios recurrentes suelen resolverse en un plazo de 10 años.
La parálisis de Bell (parálisis facial unilateral) es uno de los síntomas neurológicos más comunes que se manifiestan en la enfermedad de Lyme de diseminación temprana. Las personas también pueden sufrir neuropatía (sensibilidad o función motora deficiente o anormal en una distribución nerviosa). La meningitis, con síntomas intermitentes de cefalea, rigidez de nuca y aumento del dolor con luces brillantes, es otra manifestación neurológica. La última es la encefalopatía. Esta se caracteriza por síntomas de confusión, con alteraciones de la memoria, la concentración, el estado de ánimo, el sueño, la personalidad o el lenguaje, que aparecen meses o años después de la infección. La depresión y la irritabilidad también son comunes.
Finalmente, las personas pueden experimentar una erupción cutánea tardía, eritema migratorio múltiple, que tiene lesiones rojas más pequeñas (1-5 cm), típicamente de forma ovalada, que involucran áreas más grandes del cuerpo que el eritema migratorio inicial que se presenta durante la enfermedad de Lyme localizada temprana.
Etapa 3 – Enfermedad de Lyme crónica diseminada

Esta etapa ocurre meses o años después de la infección inicial. Las articulaciones y el sistema nervioso son los más afectados. No está claro si los síntomas que se experimentan en la enfermedad de Lyme crónica diseminada se relacionan principalmente con la infección bacteriana o con una respuesta inmunitaria alterada del cuerpo. El síntoma principal de la enfermedad de Lyme crónica diseminada es la artritis de Lyme. Esta es la artritis propiamente dicha (no solo dolor articular) secundaria a la enfermedad de Lyme y, en la mayoría de los casos, afecta las rodillas (90%).
También se observan diversos síntomas neurológicos. Las personas afectadas pueden presentar cambios de comportamiento y personalidad, con confusión y disminución del nivel de consciencia. Pueden experimentar diversas formas de parálisis o dificultad para controlar las extremidades, la orina o los intestinos. Pueden experimentar síntomas de fibromialgia y una serie de otras molestias inespecíficas.

Diagnóstico

El diagnóstico de la enfermedad de Lyme está rodeado de controversia. Las recomendaciones generales indican que las personas deben someterse a pruebas en dos pasos. El primer paso suele consistir en un enzimoinmunoensayo (EIA) o un enzimoinmunoensayo (ELISA) de detección, que utiliza anticuerpos contra B. burgdorferi para ayudar a identificar la infección; si los resultados son positivos o dudosos, se realiza una prueba de inmunotransferencia (que analiza proteínas específicas en una muestra y es mucho más específica) para confirmar los resultados.
Sin embargo, quienes critican este método de prueba afirman que muchos individuos infectados por B. burgdorferi pasan desapercibidos, ya que la prueba no es lo suficientemente amplia como para detectar los numerosos casos de la enfermedad de Lyme. Se estima que existen más de 100 cepas genéticamente diferentes de Borrelia burgdorferi en sentido estricto. La prueba recomendada para detectar todas las infecciones por Borrelia se originó en una sola garrapata con una sola cepa de Borrelia, y quienes critican esta prueba afirman que existe demasiada variabilidad genética entre las diversas cepas de Borrelia como para que una sola prueba sea suficiente.
Un laboratorio que conocemos, IGeneX (www.igenex.com), afirma tener más éxito en el diagnóstico de la enfermedad de Lyme al probar tres de las cepas más prominentes y con reactividad cruzada de B. burgdorferi, en lugar de solo una. Esto, afirman, otorga a su prueba una mayor capacidad para identificar a personas que realmente dan positivo a la enfermedad de Lyme, cuando las pruebas tradicionales podrían no hacerlo.

Prevención

Si es posible, evite estar en hábitats boscosos, con matorrales o pastizales en áreas endémicas (Connecticut, Delaware, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, New Hampshire, Nueva Jersey, Nueva York, Pensilvania, Rhode Island, Vermont, Virginia y Wisconsin) desde la primavera hasta mediados del otoño.
Si no puede o no quiere evitar estas zonas, use ropa de manga larga y de color claro (esto facilita la identificación de las garrapatas en la ropa) y meta las perneras de los pantalones dentro de los calcetines. Use repelente de garrapatas en los bordes de la ropa (perneras de los pantalones, calcetines, cintura, puños de las mangas, etc.). Se ha demostrado que el aceite de geranio repele las garrapatas tan bien como el DEET. Puede preparar un repelente mezclando 56 ml de aceite de oliva con 20-40 gotas de aceite esencial de geranio bourbon. Después de la exposición, revise bien toda la piel y el cabello para ver si hay garrapatas adheridas y retírelas lo antes posible (use pinzas, sujete las piezas bucales, sin apretar el cuerpo, y tire hacia afuera).
Existe evidencia alarmante de que la enfermedad de Lyme podría no transmitirse únicamente por la picadura de una garrapata Ixodes. Un estudio publicado a principios de 2014 reveló que todas las mujeres y la mitad de los hombres infectados con la enfermedad de Lyme tenían Borrelia burgdorferi aislada en su líquido vaginal o seminal. En una pareja, la cepa bacteriana coincidió exactamente, lo que indica que probablemente se transmitió por contacto íntimo. Por lo tanto, sería prudente que las personas infectadas con la enfermedad de Lyme utilicen una barrera de protección adecuada durante el contacto íntimo dentro del matrimonio.

Tratamiento

Oagua

• Beba al menos 30 ml (1 onza) de agua al día por cada 900 g (2 libras) de peso. (Si pesa 57 kg (128 libras), necesita beber al menos 1 litro (64 onzas) u 8 vasos (8 tazas) de agua al día). Si tiene fiebre o suda, necesita beber más. No puede esperar tener una salud óptima si está deshidratado, aunque sea levemente, durante un período prolongado.
• Bebe al menos 2 vasos de agua al levantarte por la mañana.
• No beber media hora antes de las comidas ni una hora después de las comidas.
• Evite el agua muy caliente o muy fría.
• Evite las bebidas (como refrescos, café, jugos, leche, cerveza, vino, etc.) que no sean agua ni infusiones.

mihacer ejercicio

• Mantenga rutinas de ejercicios cardiovasculares (caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo, jardinería intensa, nadar, trotar, etc.) y de resistencia (pesas, bandas de resistencia, jardinería intensa, etc.).
• El ejercicio cardiovascular debe realizarse casi todos los días de la semana. Caminar es lo mejor. Recomendamos caminar a una intensidad moderada (es decir, hablar mientras camina, pero no cantar) después de las comidas y en otros momentos del día, hasta completar al menos 1 hora o 6,4 km diarios.
• Sal a caminar después de cada comida, aunque solo puedas caminar 10 o 15 minutos. Una caminata de 30 minutos sería ideal.
• Al menos dos días a la semana, incorpora una rutina de ejercicios de resistencia en la que intentes moverte contra una fuerza opuesta (como flexiones, sentadillas, levantamiento de pesas o uso de bandas de resistencia). Asegúrate de que esta rutina trabaje todos los grupos musculares principales, como brazos, hombros, espalda, pecho, abdomen, glúteos y muslos, e implica de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio en dos series. Por ejemplo, si estás haciendo flexiones de bíceps con una pesa de 900 g, debes levantar la pesa 10 veces, descansar y repetir otras 10 veces. Cuando llegues al punto en que puedas hacerlo fácilmente, aumenta a 12 o 15 veces cada vez. Una vez que te resulte relativamente fácil, puedes aumentar el peso a 1,35 kg y levantar 10 veces. De esta manera, puedes aumentar progresivamente la cantidad que levantas. Si eres mayor, puedes realizar la rutina de ejercicios durante varias semanas sin pesas (solo haciendo los movimientos) para no lesionarte.
• Evite realizar ejercicio muy vigoroso un par de horas antes de las comidas.
• Las investigaciones indican que las células asesinas naturales (NK), los neutrófilos y los macrófagos (tipos de glóbulos blancos) aumentan en el torrente sanguíneo en respuesta a cada esfuerzo físico. La actividad de las NK aumenta en general con una rutina de ejercicio constante. La función de varios de los demás glóbulos blancos aumenta en respuesta al ejercicio moderado, pero puede disminuir en respuesta al ejercicio demasiado vigoroso.¹

Yoive Temperamente

• Evite incluso una gota de bebidas con cafeína, azúcar o alcohol.
• Evite el uso de drogas.
• Evite comer en exceso en cualquier comida. Coma hasta sentirse satisfecho, no lleno ni saciado.

Yoamor

• Pasa tiempo cada mañana en la naturaleza con Dios. Permanece en oración hasta que sepas que le has entregado tus cargas y que ya no las llevas. Pídele que se revele a ti y te muestre su amor.
• Lea la Biblia con el propósito de saber quién es Dios y cómo es su amor.
• Escribe promesas bíblicas que te infundan esperanza y seguridad con respecto a los problemas que enfrentas. Guarda hasta tres de estos versículos en tarjetas de 3x5, junto con una oración de fe, y sácalas y léelas cada vez que te des cuenta de que estás lidiando con el problema, ya sea culpa, sentimientos de impotencia, falta de amor, etc.
• Participe en actividades de ayuda social (ayudando a personas en residencias de ancianos, hospitales, orfanatos, albergues para personas sin hogar, etc.). Ayudar a quienes están en peor situación que usted le ayuda a sanar.
• Intenta ser la persona más amorosa del planeta, confiando en que Dios te ayudará a tener éxito.

nortenutrición

• Empieza con un ayuno de 3 días (solo bebiendo agua). Pero consulta primero con tu médico. Algunas afecciones y medicamentos pueden causar problemas graves si ayunas. Se ha demostrado que el ayuno renueva las células madre del sistema inmunitario, lo que mejora su función.⁶
• Consuma una dieta basada en alimentos integrales de origen vegetal (granos integrales, frutas, verduras, frutos secos, semillas, frijoles, guisantes, lentejas y raíces ricas en almidón).
• Evite los alimentos procesados (harina blanca/pan/bollería, arroz blanco, alimentos azucarados o grasos/fritos, etc.).
• Evite los alimentos picantes (curry picante, cayena, pimienta negra/blanca, jalapeño, etc.).
• Evite los alimentos ricos en grasas (aceites, aderezos, carnes, margarinas, mantequilla, queso, frituras, etc.).
• Evite la cafeína en todas sus formas (incluido el chocolate).
• Coma solo dos comidas al día, con un desayuno abundante, un almuerzo mediano y, si es necesario, una cena muy ligera (las cenas ligeras evitan los alimentos “pesados” que son ricos en proteínas y/o grasas, como nueces, mantequillas de nueces, frijoles, guisantes, lentejas, semillas, aguacate, etc. e incluyen solo una pequeña porción de comida)
• No comer dentro de las 3 horas previas a acostarse ni tomar siestas.
• No se permiten snacks (excepto agua o infusiones sin edulcorante).
• Coma sólo lo suficiente para sentirse satisfecho, pero no “lleno” ni “lleno”.
• Evite los “alimentos inflamatorios” como los lácteos, las carnes (de todo tipo) y el gluten.
• Consuma regularmente alimentos antimicrobianos como el ajo.³ (5-10 dientes al día, crudos o ligeramente cocidos al vapor), jengibre⁴y aloe vera².

mimedio ambienteLuz solar

• Obtenga entre 30 y 60 minutos (como mínimo) de sol durante el día, dependiendo de su complexión.
• No quemar.
• Evitar el uso de cremas, aceites, etc. sobre la piel durante la exposición solar.
• Las investigaciones demuestran que la vitamina D, que se produce a través de la exposición a la luz ultravioleta, cuando se encuentra en niveles adecuados, mejora la función inmunológica y reduce la inflamación.⁵
• Elija un lugar privado donde pueda mantener su privacidad mientras toma el sol.
• Los siguientes factores aumentan la cantidad de producción de vitamina D:

• 1. Más piel expuesta: obviamente, cuanto más piel esté expuesta al sol, más vitamina D se puede producir en un período de tiempo determinado.
  2. Acostado o sentado: al estar de pie, la mayor parte de la superficie corporal no recibe suficiente luz solar. Sin embargo, al estar sentado (con las piernas y los brazos expuestos) o acostado (con la piel expuesta), una mayor cantidad de luz puede entrar en contacto directo con la piel y producir más vitamina D.
  3. Luz solar del mediodía: cuanto más directamente llegue la luz solar a través de la atmósfera, menos dispersión habrá y más efectiva será la luz solar para producir vitamina D. Por lo tanto, la exposición a la luz solar durante el mediodía produciría más vitamina D que la exposición a la luz solar al principio o al final del día.
  4. Horario de verano: similar al punto anterior, la luz solar durante el verano es más directa que la luz solar durante el invierno, y por lo tanto permite una mayor producción de vitamina D.
  5. Piel más clara: la melanina, el pigmento de la piel, disminuye la cantidad de luz ultravioleta que puede penetrar la capa dérmica de la piel, donde el colesterol puede convertirse en vitamina D. Por lo tanto, si tienes la piel más clara, más luz solar podrá penetrar y convertir el colesterol en vitamina D.

Tpensó Vida

• Muchas personas con enfermedad de Lyme en estadio 2 o 3 presentan dificultades emocionales asociadas, que pueden surgir o verse agravadas por su estado. La depresión y la ansiedad son comunes, y también pueden presentarse otras manifestaciones. Es importante abordar estos problemas al mismo tiempo que se buscan otras terapias.
• La depresión, la ansiedad y muchos otros problemas psicológicos se basan en los pensamientos y patrones de pensamiento. Por lo tanto, es importante abordarlos para sanar.
• Los pensamientos generan electricidad en la corteza cerebral, y esas señales eléctricas se transmiten a través de los axones/nervios a las distintas partes del cuerpo. Estas señales eléctricas proporcionan la estimulación energética que las células del cuerpo necesitan para funcionar correctamente. Si los pensamientos son correctos, las señales eléctricas proporcionarán la estimulación adecuada para el correcto funcionamiento de las células. Si los pensamientos no son correctos, la estimulación inadecuada de las células puede provocar disfunción.
• Los patrones de pensamiento negativos incluyen, entre otros, pensamientos de culpa (yo mismo me busqué esto... soy tan mala persona... ¿qué hice para merecer esto...? etc.), pensamientos de miedo (¿qué pasa si muero...? ¿qué pasa si esto empeora y no puedo hacer nada...? ¿qué hará mi familia sin mí...? etc.), pensamientos de fracaso (simplemente no puedo hacerlo... parece imposible que me mejore... esto no va a funcionar... etc.) y pensamientos de aislamiento (estoy solo en esto... nadie entiende por lo que estoy pasando... solo quiero estar solo... etc.).
• Superar los patrones de pensamiento negativos no se logra intentando no pensar en ellos. Se logra pensando activamente en otra cosa. Esto se debe a que no puedes vaciar tu mente (tu mente fue creada para estar ocupada), ni puedes concentrarte en dos cosas a la vez (por muy bueno que creas ser haciendo varias cosas a la vez). Para superar el pensamiento negativo, debes practicar activamente el pensamiento positivo. Debes pensar en otra cosa. No hay nada que conozcamos que cumpla mejor este propósito que las promesas bíblicas.
• ¿Te sientes culpable? Consulta 1 Juan 1:9, Juan 3:16 o Romanos 5:6. ¿Tienes miedo? Consulta Isaías 41:10, Salmo 34:7 o Isaías 54:17. ¿Te preocupa fracasar? Consulta Filipenses 4:13, Judas 24 o 1 Corintios 10:13. ¿Te sientes aislado? Consulta Jeremías 31:3, Hebreos 13:5 o Nehemías 9:31. En resumen, identifica los pensamientos o patrones de pensamiento negativos con los que lidias y luego busca promesas bíblicas que te hablen a tu corazón con la verdad, que es lo opuesto a los pensamientos negativos.
• Escribe la promesa bíblica en una tarjeta de 3X5 y, debajo, escribe una oración de fe. Podrías usar este patrón: “Señor, gracias por darme la verdad de tu Palabra. Elijo creer __________________ (que soy perdonado... que no tengo por qué temer... que puedo vencer... que no estoy solo... etc.) porque tú lo dijiste. Gracias por ______________.” (perdonarme... darme tu paz... ayudarme a vencer... estar siempre conmigo... etc.). Cada vez que reconozcas que tienes el pensamiento o sentimiento negativo, tienes 4 segundos para sacar tu tarjeta de 3X5 y comenzar a leerlo en voz alta, concentrándote en lo que acabas de leer. Si terminas de leer y el pensamiento o sentimiento sigue ahí, hazlo una y otra vez hasta que desaparezca o hasta que te distraigas con otra cosa. La constancia es importante para superar los patrones de pensamiento negativos.

Air

• Salga a tomar aire fresco y respire profundamente.
• Mantenga una postura adecuada en todo momento.
• Practica la respiración profunda con regularidad. Para ello, inhala lentamente contando hasta 4, aguanta la respiración contando hasta 7 y exhala contando hasta 9. Repite 10 veces seguidas. Haz este ejercicio cada hora.
• Abra las ventanas y puertas al menos una vez al día para que entre aire fresco, incluso en ambientes helados, para permitir que el aire fresco circule por toda la casa.

nortemadurez

• Si es posible, salga a la naturaleza y pase tiempo relajándose en la creación de Dios.
• Si no puedes salir, compra plantas y flores para el hogar para embellecer tu entorno y limpiar el aire en el interior.
• Mantener las precauciones mencionadas en el Prevención Sección anterior.

Dress

• Use ropa de colores claros, ya que esto ayuda a que las garrapatas sean más visibles.
• Evite la ropa con bandas ajustadas (cinturones, ligas, fajas, etc.). Las garrapatas prefieren adherirse a las zonas cercanas a estas bandas.
• Use mangas largas y pantalones largos (a menos que esté tomando sol en un lugar privado, lejos de árboles y arbustos).
• Meta las perneras de los pantalones debajo de los calcetines y las camisas debajo de los pantalones, para que las garrapatas no puedan meterse fácilmente debajo de la ropa.

Sdescanso suficiente

• Se ha demostrado que el déficit de sueño afecta negativamente la salud, incluido un impacto negativo directo sobre el funcionamiento del sistema inmunológico.⁷ De hecho, las ratas privadas de sueño durante dos semanas murieron a causa de una infección abrumadora.
• Lo óptimo es que los seres humanos duren entre 7 y 9 horas cada noche.
• Además, el cuerpo se recupera mejor si se duerme unas horas antes de la medianoche (óptimamente sobre las 21:00), ya que esto se correlaciona mejor con los ciclos hormonales diarios relacionados con el ciclo sueño-vigilia. Así que, ¡duerme con regularidad y acuéstate temprano!
• Además, tu cuerpo tiene una necesidad fisiológica de descanso semanal, llamada bioperiodicidad circaseptana. Ciertas funciones fisiológicas giran en torno a un ciclo de 7 días y requieren descanso semanal. Durante la Revolución Francesa, el gobierno decidió adoptar una semana de 10 días. Como resultado, la salud mental se deterioró y los manicomios se llenaron al máximo. Así que, descansa tu sabbat semanal. Esto también forma parte del mantenimiento de la salud.

Sconfianza simple en Dios

• La salud es un don de Dios, que solo se puede mantener cooperando con Él en el cumplimiento de las leyes de la salud. Si no cooperamos, no podemos esperar que Dios nos mantenga sanos; pero si cooperamos, aún existe un enemigo que busca robar, matar y destruir, y vivimos en un mundo de pecado. La obediencia no garantiza la salud en este mundo, pero no se puede esperar salud si se violan las leyes de la salud. Por lo tanto, confiar en Dios, como fuente de sanación, y cooperar con Él en el cumplimiento de las leyes de la salud son esenciales para alcanzar y mantener la salud.
• De todo lo que sabes sobre un estilo de vida saludable, ¿sigues o logras todo lo que sabes? Si no, estás en buena compañía. Todavía no conozco a nadie que haga todo lo que sabe para estar sano. En todos, existe una brecha entre lo que sabemos y lo que hacemos. Si simplemente hiciéramos todo lo que sabemos hacer, evitaríamos la mitad de las enfermedades y el sufrimiento que experimentamos. Entonces, ¿cuál es la clave para superar esa brecha? La clave es confiar en Dios. Verás, ni tú ni yo podemos "hacerlo". No podemos hacer todo lo que sabemos que deberíamos hacer. Pero Dios sí. Así que, para tener éxito, debemos confiar en Él para que nos ayude a hacer lo que no podemos hacer. En otras palabras, necesitamos un poder externo para lograr lo que no podemos lograr.
• En una escala del 0 al 100, donde cero representa nada y 100 representa la mejor relación que has tenido con Dios, ¿cómo calificarías tu relación con Él ahora? ¿Qué puntuación le darías? ¿Hay margen de mejora? ¿Has hecho algo en el pasado para desarrollar o fomentar esa relación con Dios? De ser así, ¿qué te ha funcionado? ¿Qué sabes que deberías estar haciendo para profundizar esa relación que no estás haciendo ahora? ¿Qué cambios necesitas hacer?
• Las relaciones requieren tiempo, comunicación, interés y cooperación. Y esto no es diferente en una relación con Dios, pues Él es el creador de las relaciones. Para cultivar esa relación, necesitamos pasar tiempo con Él, reservando un momento cada mañana antes de comenzar el día para hablar con Él en oración y escuchar sus respuestas a través de la lectura de Su Palabra (la Biblia). Nos interesamos más en Él cuando empezamos a comprender cuánto interés tiene en nosotros, y nuestro amor por Él crece. Ese amor nos lleva a cooperar con Él en todo lo que nos pide, y Él nos da su Espíritu Santo para que obre en nuestras vidas y forje en nosotros el mismo carácter y amor que Él tiene. Es cuando esta relación funciona que podemos hacer lo que nunca antes habíamos podido: ¡ser constantes! Y la salud requiere constancia. La confianza en Dios es el factor más importante para lograr y mantener una salud duradera.

Hierbas

• Las siguientes hierbas pueden presentarse en diversas presentaciones. Para las hierbas utilizadas en té, la dosis típica es de una cucharadita a una cucharada de hierba por taza de agua. Si se usan varias hierbas juntas, la dosis también es de una cucharadita a una cucharada de hierba por taza de agua (si tiene dos hierbas, agregue una cucharadita de hierba #1 y una cucharadita de hierba #2 en dos tazas de agua; si tiene tres hierbas, agregue una cucharadita de hierba #1, una cucharadita de hierba #2 y una cucharadita de hierba #3 en tres tazas de agua). Por lo general, se toman unas cuatro tazas de té de hierbas al día.
• Las raíces y las cortezas se hierven durante 20 minutos, las hojas y los tallos se cuecen a fuego lento durante 20 minutos y otros (polvos, flores, etc.) se dejan en remojo durante 20 minutos.
• Si está usando una tintura, la dosis típica es un gotero lleno.
• Si está usando cápsulas o tabletas, simplemente consulte las instrucciones del frasco, a menos que se especifique lo contrario.

Las siguientes hierbas tienen propiedades antibióticas o antiinflamatorias conocidas.

• Acacia (1-4 cucharaditas)
• Andrographis paniculata (se han utilizado dosis entre 200 y 6.000 mg diarios)
• Criptolepsis
• Equinácea
• Eucalipto
• Raíz de sello de oro (hasta 1 gramo 3 veces al día)
• Extracto de semilla de pomelo
• Enebro
• Regaliz
• Uva de Oregón
• Sabio
• Cúrcuma
• Usnea
• Ajenjo

Tratos

1. Baño de hipertermia:

Elementos necesarios: una toalla, una toallita o una toalla de mano, un termómetro oral, una sonda de temperatura mediana.

recipiente con hielo y agua, cronómetro resistente al agua, un vaso con agua tibia para beber con pajita y una bañera.

Precauciones: Realice siempre este tratamiento bajo supervisión (no lo haga solo, ya que podría desmayarse o estar demasiado débil para salir de la bañera). No realice este tratamiento en personas con insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria, enfermedad vascular periférica, diabetes con problemas circulatorios o nerviosos, coágulos sanguíneos o convulsiones. Procedimiento:

• Llena la bañera con agua caliente (tan caliente como puedas soportar cómodamente).
• Ore (con la persona si la está ayudando con su tratamiento) y pídale al Señor que bendiga el tratamiento.
• Mida su pulso y temperatura oral antes de comenzar el tratamiento.
• Métete en el agua y, una vez que puedas soportar la temperatura del agua, comienza a agregar un poco más de agua caliente hasta el máximo que puedas soportar.
• Periódicamente sumerja su paño o toalla de mano en agua helada y colóquelo sobre su cabeza/cara para mantener la cabeza fresca.
• Cada 5 minutos, mida su pulso (asegurándose de que su pulso se mantenga en 140 o menos para aquellos que están relativamente sanos, 120 o menos para aquellos que tienen algunos problemas cardíacos o aquellos que toman medicamentos para la presión arterial. Si su frecuencia cardíaca está por encima de este nivel, deberá enfriar el agua y colocar un paño humedecido en agua helada sobre el corazón hasta que su frecuencia cardíaca baje).
• Además, tome su temperatura oral cada 5 minutos. En caso de enfermedad de Lyme, intente alcanzar una temperatura oral de 40-40 °C y mantenerla el mayor tiempo posible (mínimo 20 minutos, máximo 1 hora).
• Tome un trago de agua con pajita periódicamente para mantenerse hidratado, pero no tome un trago dentro de los 2 minutos de medir su temperatura oral, ya que beber puede cambiar la temperatura de su boca y alterar la temperatura que mide el termómetro.
• Agregue periódicamente más agua caliente a la bañera para mantener una temperatura alta del agua.
• Si alguien le está ayudando con el tratamiento, puede medirle el pulso y la temperatura oral a intervalos de 5 minutos y registrarlos en una hoja de papel, con la hora de cada medición.
• Cuando esté listo para terminar, comience a agregar agua fría a la bañera para enfriarla lentamente. Después de unos minutos, abra la ducha fría durante 30 segundos o vierta el resto del agua helada del recipiente en las piernas, los brazos y el tronco para contraer los vasos sanguíneos superficiales de la piel. Esto ayuda a fortalecer los músculos para que pueda salir mejor de la bañera y también ayuda a que su cuerpo mantenga el flujo sanguíneo al cerebro, para que no se desmaye al salir.
• Sécate y acuéstate en la cama bajo las sábanas durante 1 hora, bebiendo agua mientras tanto para mantenerte hidratado.
• Ore (con la persona si la está ayudando con el tratamiento) y agradezca al Señor por bendecir el tratamiento.

Frecuencia/Duración:

• • Repita el baño antifebril 5 veces por semana.
  • Cada mes, tómese un descanso de una semana de los baños de hipertermia y luego reanúdelos.
  • Continúe durante 2 meses después de que desaparezcan los síntomas.

2. Ducha de contraste:

Elementos necesarios: una toalla, una toallita o una toalla de mano, un termómetro oral y suba la temperatura de su calentador de agua a temperatura media para tener suficiente agua caliente disponible para este tratamiento.
Precauciones: Realice siempre este tratamiento supervisado, ya que existe riesgo de desmayo.
No realice este tratamiento en personas con insuficiencia cardíaca ni problemas circulatorios avanzados. Tenga mucho cuidado al realizar este tratamiento en personas con síncope o convulsiones.
Procedimiento:

• • • Oremos y pidamos al Señor que bendiga el tratamiento.
    • Empieza la ducha con agua tan caliente como puedas tolerar y continúa durante 3 minutos. Luego, cambia el agua a fría y permanece bajo ella durante 30 segundos. Repite el ciclo de 3 minutos de agua caliente y 30 segundos de agua fría durante siete intercambios antes de terminar con agua fría.
    • Use una silla de ducha, ya que muchas personas experimentan mareos y debilidad en las últimas etapas del tratamiento. Esto puede ayudar a prevenir lesiones.
    • Sécate rápido y métete en la cama bajo las sábanas durante una hora para sudar. Bebe agua mientras estés allí.
    • Oremos y agradezcamos al Señor por bendecir el tratamiento.

Frecuencia/Duración:

• • • Este tratamiento se puede realizar en algunas personas que no toleran el Baño de Hipertermia o el Baño de Vapor Ruso Modificado, ya que es un tratamiento más suave.
    • Las duchas de contraste se pueden realizar 5 veces por semana.
    • Tómese un descanso de una semana de las duchas de contraste cada mes y luego reanude el tratamiento.
    • Continúe durante 2 meses después de que los síntomas hayan desaparecido.

3. Baño de vapor ruso modificado

Elementos necesarios: un recipiente con agua caliente para el baño de pies, una jarra con agua caliente/hirviendo,
2-3 toallas, una toallita o toalla de mano, un recipiente mediano o grande para contener agua helada, una silla de madera, un plato calefactor portátil, una olla con agua, una sábana tamaño queen o más grande, una cortina de ducha de plástico, una manta tamaño queen o más grande, 3 imperdibles o pinzas para la ropa, una taza grande de agua a temperatura ambiente con una pajita, un termómetro oral y alguien que ayude con el tratamiento.
Precauciones: No realizar este tratamiento en personas con insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria.
enfermedad arterial, enfermedad vascular periférica, diabetes con problemas de circulación o nervios, coágulos de sangre o trastorno convulsivo.
Procedimiento:

• • • • Coloque la placa calefactora sobre un suelo de baldosas o madera y coloque encima la olla con agua caliente. Necesitará suficiente agua para hervir durante una hora o una hora y media.
      • Coloque la silla de madera sobre la placa caliente y encienda la placa a fuego medio (lo suficientemente caliente como para hervir el agua).
      • Coloque el lavapiés frente a la silla y llénelo con agua caliente hasta una profundidad suficiente para cubrir los tobillos.
      • Haga que la persona descalza se siente en la silla y coloque sus pies en el recipiente que está frente a ella.
      • Oremos con ellos, pidiendo al Señor que bendiga el tratamiento.
      • Añade agua caliente al baño de pies con la jarra hasta que la temperatura del agua esté caliente, pero no demasiado caliente para ellos.
      • Envuélvalos con la sábana a la altura del cuello, dejándolos colgando sobre ellos, la silla y el lavabo como un tipi indio. Sujete la sábana con alfileres.
      • Luego envuelva la cortina de ducha alrededor de ellos de manera similar, sujetándola en su lugar.
      • Luego envuelva la manta alrededor de ellos de manera similar, sujetándola en su lugar.
      • Pregúntales con frecuencia si la temperatura está demasiado alta. Si sienten que tienen las piernas demasiado calientes, coloca una toalla seca debajo de ellas, entre ellas y la olla hirviendo sobre la placa calefactora. Además, baja la temperatura de la placa calefactora.
      • Periódicamente sumerja el paño o la toalla de mano en un recipiente con agua helada, escúrralo y colóquelo sobre su cabeza, o frote su frente y cara con él para ayudar a mantener su cabeza/cara frescas.
      • Ofrézcales agua para beber periódicamente, pero no dentro de los 2 minutos posteriores a haber medido su temperatura.
      • Cada 5 minutos, mida y registre su temperatura. Debe alcanzar una temperatura de al menos 39 °C (102 °F) si es posible y mantenerla el mayor tiempo posible.
      • Continúe el tratamiento durante 1-1½ horas.
      • Para finalizar el tratamiento, desenvuelva a la persona, apague la placa caliente, levante los pies del pediluvio caliente y vierta el resto del agua helada del recipiente sobre los pies y en la palangana. Séquele los pies y ayúdele a acostarse, donde lo cubrirá y lo dejará descansar/sudar durante una hora. Déjele beber mientras está en la cama para mantenerse hidratado.
      • Oremos con ellos, agradeciendo al Señor por bendecir el tratamiento.
      • Limpia después de ti.

Frecuencia/Duración:

• • • • • Este método puede utilizarse como sustituto del baño de hipertermia para quienes no disponen de bañera. Se aplica la misma frecuencia que para el baño de hipertermia.

Referencias

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