صفّ الفاصوليا واغسلها. قلّب جميع المكونات معًا في وعاء سلطة. أضف الخس قبل التقديم مباشرةً. قدّمها مع صلصة رانش (الوصفة أدناه). تُقدّم أيضًا مع صلصة كريمة بدون جبن (الوصفة في قسم البدائل). غيّر المكونات حسب رغبتك. يمكنك أيضًا استخدام فاصوليا حمراء أو وردية أو بينتو. تنويع: حضّرها كوجبة ساخنة من طبق واحد باستخدام الفاصوليا الساخنة والأرز. اترك جميع المكونات منفصلة، ودع كل شخص يُحضّر سلطته الخاصة. ابدأ بالأرز والفاصوليا في الأسفل، ثم أضف أي خضراوات تُفضّلها، مع تكديسها. زيّنها بالصلصة أو صلصة الجبن (أو كليهما، إن أردت!).
امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. أضف الماء حسب الحاجة للخلط أو حتى الوصول إلى القوام المطلوب. يُصبح هذا المزيج مثاليًا لصلصة الخضار إذا قللتَ كمية الماء للحفاظ على كثافته.
في وعاء سلطة كبير، قلّب الخس، والملفوف الأرجواني، والجزر، والحمص، والبراعم، والبصل. رتّب شرائح الخيار، وشرائح الطماطم، والزيتون، وشرائح الأفوكادو فوقها. رُشّ بذور دوار الشمس والأعشاب الطازجة حسب الرغبة. قدّم الطبق مع صلصة الأعشاب الكريمية (الوصفة أدناه).
امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. أضف الملح والأعشاب حسب الرغبة.
اخلط جميع المكونات معًا في وعاء متوسط. يُمكن تقديمها فورًا أو تركها في الثلاجة لبضع دقائق لتصبح أكثر طراوة. يُمكنك استخدام أنواع مُختلفة من المكسرات بدلًا من البقان، أو إضافة بذور دوار الشمس لمزيد من القرمشة والتغذية. يُمكن أيضًا استخدام التمر المُقطّع بدلًا من الزبيب. أُحضّرها كثيرًا بالتمر لأن ابنتي لا تُحب الزبيب، والجميع يُحبّه بهذه الطريقة.
هل لديك أسئلة أو تحتاج لمزيد من المعلومات؟ تواصل معنا! يسعدنا مساعدتك بكل ما نستطيع.
Arabic 
English (United States) 
English (Australia) 
Spanish 
Portuguese 
French 
German 
Russian 
Hindi 
Chinese